(Katichakrasana) நன்மைகள் முதுகு மற்றும் இடுப்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும் எளிய யோகாசனம். தினசரி பயிற்சி உடல் சுறுசுறுப்பு, சமநிலை மற்றும் நலத்திற்குப் பயனளிக்கலாம். **Yoga & Meditation கற்றுக்கொள்ள SKY Yoga-வில் இணையுங்கள்! 🌿** 📲 https://wa.me/9840177017 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #🧘‍♂️யோகா வகைகள் #🧘‍♀️தியானம் #Yoga #Meditation #SkyYoga #Health #Wellness