*औषध मुक्त जीवन...*💫 1. लवकर झोपणे आणि लवकर उठणे हे औषध आहे. 2. ओम किंवा राम राम जप हे औषध आहे. 3. योग, प्राणायाम आणि व्यायाम हे औषध आहेत. 4. सकाळी आणि संध्याकाळी चालणे हे देखील औषध आहे. 5. उपवास हे सर्व रोगांवर औषध आहे. 6. सूर्यप्रकाश देखील औषध आहे. 7. मडक्याचे पाणी पिणे हे देखील एक औषध आहे. 8. टाळ्या वाजवणे हे देखील औषध आहे. 9. भरपूर चघळणे हे देखील औषध आहे. 10. अन्नाप्रमाणेच पाणी चघळणे आणि पिण्याचे पाणी हे देखील औषध आहे. 11. जेवणानंतर वज्रासनात बसणे हे औषध आहे. 12. आनंदी राहण्याचा निर्णय देखील औषध आहे. 13. कधीकधी मौन देखील औषध असते. 14. हसणे हे औषध आहे. 15. समाधान हे देखील औषध आहे. 16. मनाची आणि शरीराची शांती हे औषध आहे. 17. प्रामाणिकपणा आणि सकारात्मकता हे औषध आहे. 18. निस्वार्थी प्रेम आणि भावना देखील औषध आहेत. 19. प्रत्येकाचे भले करणे हे देखील औषध आहे. 20. कोणाचा तरी आशीर्वाद मिळेल असे काहीतरी करणे म्हणजे औषध होय. 21. सर्वांसोबत एकत्र राहणे हे औषध आहे. 22. कुटुंबासह खाणे आणि समाज करणे हे देखील औषध आहे. 23. तुमचा प्रत्येक सच्चा आणि चांगला मित्र सुद्धा पैशाशिवाय एक संपूर्ण मेडिकल स्टोअर आहे. 24. थंड राहा, व्यस्त रहा, निरोगी राहा आणि आनंदी रहा, हे देखील औषध आहे. 25. प्रत्येक नवीन दिवसाचा पुरेपूर आनंद घेणे हे देखील औषध आहे. 26. आणि शेवटी... हा संदेश एखाद्याला प्रसाद म्हणून पाठवून सत्कर्म केल्याचा आनंद हे देखील एक औषध आहे. निसर्गाची *"महानता"* समजून घेणे हे देखील औषध आहे. ही सर्व औषधे अगदी मोफत उपलब्ध आहेत. *माहिती आवडली तर इतर ग्रुप वर शेअर करा📲* *(कॉपी पेस्ट)* *​🩺आरोग्य हीच खरी संपत्ती!* *🏃​🍎दररोज आरोग्यविषयक मोफत माहिती आणि टिप्स मिळवण्यासाठी आमच्या अधिकृत WhatsApp ग्रुपमध्ये सामील व्हा.* *​👉 जॉईन होण्यासाठी येथे टच करा:👇* #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💊घरगुती उपचार🩺 #⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🤸‍♀️उत्तम आरोग्यासाठी योगासने🧘‍♂️

#💼व्यवसाय #💼प्रसिद्ध व्यावसायिक #📄गुंतवणुकीचे पर्याय #🏦कंपनी माहिती📄 #📄Insurance माहिती

#1️⃣महाराष्ट्र अपडेट्स #🗞देवेंद्र फडणवीस #💥राज ठाकरे #📼ट्रेंडिंग व्हिडिओ😲 #🔴आजचे ताजे अपडेट्स📰

*⏹️ डेंग्यू पासून बचाव कसा करावा?* *संकलन : मिलिंद पंडित, सध्या पावसाळा सुरु असल्याने ठिकठिकाणी साचलेल्या पाण्यामुळे डेंग्यूचे प्रमाण वाढण्याची शक्यता आहे. डेंग्यू ताप, डासांमुळे होणारा विषाणूजन्य संसर्ग रोग आहे. डब्यातील साचलेले पाणी, टाकून दिलेले टायर आणि पाण्याच्या साठवणुकीच्या टाक्या खराब असणे यासारखे घटक डासांच्या वाढीस कारणीभूत ठरतात. कमकुवत रोगप्रतिकारक क्षमता असणारे लोक, लहान मुले आणि वृद्ध लोक डेंग्यूच्या संसर्गास बळी पडतात. जेव्हा संक्रमित डास एखाद्या व्यक्तीला चावतो, तेव्हा विषाणू त्यांच्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करतो. त्यामुळे तीव्र ताप, डोकेदुखी, डोळ्यांमागील वेदना, सांधे आणि स्नायू दुखणे, पुरळ येणे आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये रक्तस्त्राव यांसारखी लक्षणे दिसतात. कंटेनर नियमितपणे रिकामे स्वच्छ करून ठेवणे, पाणी साठविणारे कंटेनर झाकून आणि घनकचऱ्याची योग्य विल्हेवाट लावून डासांच्या उत्पत्तीची ठिकाणे काढून टाकल्यास डासांची संख्या कमी होऊ शकते. डीईईटी असलेले मच्छर प्रतिबंधक वापरणे, लांब बाही असलेले कपडे घालणे आणि मच्छरदाणी खाली झोपणे या उपायामुळे देखील संरक्षण होऊ शकते. फॉगिंग आणि कीटकनाशक फवारण्या सारखे सामुदायिक प्रयत्न उच्च जोखीम असलेल्या भागात डासांची संख्या नियंत्रित करण्यात मदत करतात. पावसाळ्यात जेव्हा डेंग्यू सारखे संसर्गजन्य रोग पसरत असतात, तेव्हा आतड्यांचे आरोग्य राखणे आणि प्रतिकारशक्ती वाढवणे अत्यंत महत्त्वाचे असते. हायड्रेट राहण्यासाठी आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी स्वच्छ, शुद्ध पाणी प्या. नारळाचे पाणी आणि हर्बल-टी देखील हायड्रेशन आणि पोषक तत्वे देऊ शकतात. ताजे आणि स्वच्छ अन्न खा. ताजी फळे आणि भाज्या स्वच्छ पाण्याने धुऊन घ्या. रस्त्यावरील खाद्यपदार्थ टाळा. प्रोबायोटिक्स आणि प्रीबायोटिक्स दही, केफिर आणि प्रोबायोटिक्स समृध्द आंबलेल्या पदार्थांचा समावेश करा, जेणेकरुन आतड्यांचे आरोग्य चांगले राहील. लसूण, कांदे आणि केळी सारखे प्रीबायोटिक पदार्थ आतड्यांतील फायदेशीर बॅक्टेरियाचे पोषण करतात. 📲*हा संदेश आपल्या कुटुंबीय व मित्रांना नक्की शेअर करा!🌹* * *विशेष सूचना :- हा मेसेज वेळात वेळ काढून वाचावा आणि इतरांच्या माहितीत भर पडावी म्हणून पुढे शेअर करावा 📲* *(कॉपी पेस्ट)* *​🩺आरोग्य हीच खरी संपत्ती!* *🏃​🍎दररोज आरोग्यविषयक मोफत माहिती आणि टिप्स मिळवण्यासाठी आमच्या अधिकृत WhatsApp ग्रुपमध्ये सामील व्हा.* *​👉 जॉईन होण्यासाठी येथे टच करा:👇* #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺 #💪हेल्थ टिप्स💪

#💃किड्स डान्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #👼बच्चे_कंपनी

#🌧️आजचे हवामान अपडेट्स 👉 #🌾शेती माहिती #🌾शेती आणि व्यवसाय⚙ #⛈️राज्यात अनेक जिल्ह्यांत येलो अलर्ट जारी⚠️ #📄सरकारी योजना

*पावसाळ्यात दूषित पाण्यामुळे पोटदुखी, जुलाब, टायफॉइड किंवा काविळीसारखे आजार होण्याचा धोका खूप जास्त असतो.* त्यामुळे या दिवसांत पाणी शुद्ध करून पिणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. पावसाळ्यात पाणी शुद्ध करण्याच्या आणि ते सुरक्षितपणे पिण्याच्या काही सोप्या व प्रभावी पद्धती खालीलप्रमाणे आहेत: *१. पाणी शुद्ध करण्याच्या सोप्या पद्धती* - *पाणी उकळणे (सर्वात उत्तम उपाय):-* पाणी कमीत कमी *१० ते १५ मिनिटे* कडकडवून उकळावे. उकळल्यामुळे पाण्यातील सर्व प्रकारचे हानिकारक जिवाणू आणि विषाणू नष्ट होतात. पाणी उकळल्यानंतर ते थंड होऊ द्या आणि नंतरच गाळून वापरा. - *फिटकी(तुरटी) फिरवणे:* जर पाणी खूप गढूळ असेल, तर पाण्यात स्वच्छ धुतलेली फिटकी (Alum) २-३ वेळा गोल फिरवावी. यामुळे पाण्यातील माती आणि गाळ खाली तळाशी बसतो. वरचे स्वच्छ पाणी नंतर दुसऱ्या भांड्यात काढून उकळून घ्यावे. - *क्लोरीनच्या गोळ्या किंवा लिक्विड (Medichlor):* पूर किंवा जास्त पावसाच्या काळात विहिरीचे किंवा नळाचे पाणी जंतूमुक्त करण्यासाठी क्लोरीनच्या गोळ्या किंवा थेंबांचा वापर करता येतो. साधारण १ लिटर पाण्यासाठी डॉक्टरांनी किंवा औषध दुकानात सांगितलेल्या प्रमाणातच याचा वापर करावा आणि पाणी अर्ध्या तासानंतर प्यावे. - *वॉटर प्युरिफायर (Water Purifier):* जर तुमच्या घरी RO, UV किंवा UF प्युरिफायर असेल, तर पावसाळा सुरू होण्यापूर्वीच त्याची सर्व्हिसिंग करून फिल्टर बदलून घ्या. *२. पावसाळ्यात पाणी कसे व कुठे साठवावे?* - *स्वच्छ भांडी:* पाणी साठवण्यासाठी तांबे, पितळ, स्टेनलेस स्टील किंवा काचेच्या स्वच्छ भांड्यांचा वापर करा. - *भांडी झाकून ठेवा:* पाणी साठवलेले भांडे नेहमी स्वच्छ झाकणाने व्यवस्थित झाकून ठेवा, जेणेकरून त्यात धूळ किंवा कीटक पडणार नाहीत - *हात न बुडवता पाणी काढा:* भांड्यातून पाणी काढताना थेट हात किंवा पेला आत बुडवू नका. पाणी काढण्यासाठी लांब दांड्याच्या पळीचा (ओगराळे) वापर करा. *३. पाणी पिण्याचे काही महत्त्वाचे नियम* - *कोमट पाणी प्या:* पावसाळ्यात हवामानात गारवा असतो आणि पचनशक्ती थोडी मंदावते. त्यामुळे शक्यतो दिवसभर हलके कोमट पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते. - *बाहेरचे पाणी टाळा:* प्रवासात किंवा बाहेर जाताना घरूनच उकळलेले पाणी सोबत घेऊन जा. बाहेरचे उघड्यावरील पाणी, बर्फ घातलेले ज्यूस किंवा दूषित पाणी पिणे पूर्णपणे टाळा. - *तहान नसली तरी पाणी प्या:* पावसाळ्यात घाम कमी येत असल्याने तहान लागत नाही, पण शरीराला पाण्याची गरज असतेच. त्यामुळे ठराविक अंतराने पाणी पीत राहा. पावसाळ्यात फक्त *"उकळून थंड केलेले पाणी"* पिण्याची सवय ठेवली, तर तुम्ही आणि तुमचे कुटुंब पावसाळी आजारांपासून दूर राहू शकता. *(कॉपी पेस्ट)* *​🩺आरोग्य हीच खरी संपत्ती!* *🏃​🍎दररोज आरोग्यविषयक मोफत माहिती आणि टिप्स मिळवण्यासाठी आमच्या अधिकृत WhatsApp ग्रुपमध्ये सामील व्हा.* *​👉 जॉईन होण्यासाठी येथे टच करा:👇* #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #🌾शेती माहिती #🌧️आजचे हवामान अपडेट्स 👉 #⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स

#👌बाल संस्कार #🥰लहानपणीचे खेळ #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #👼बच्चे_कंपनी #💃किड्स डान्स

#👼बच्चे_कंपनी #🥰लहानपणीचे खेळ #💃किड्स डान्स #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #👌बाल संस्कार