👉आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही बहुत अधिक ठंडे पानी को सेहत के लिए हानिकारक मानते हैं।
👉यह न केवल आपके मेटाबॉलिज्म को धीमा करता है, बल्कि कब्ज और सिरदर्द जैसी समस्याओं का कारण भी बनता है।
✅ हमेशा सामान्य या मटके का पानी पीने की कोशिश करें।
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