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Nandanijii..♡

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Ways to keep your eyes healthy ..👇👇 #health remedies ##home remedies

आंखों को स्वस्थ रखने के 6आसान तरोक! पौष्टिक आहार गाजर , पालक , आंवला , बादाम रोज खाएं। मोबाइल का कम उपयोग करें 9 लगातार स्क्रीन देखने से आंखें कमजोर होती हैं। २०-२०-२० नियम अपनाएं 3 फीट दूर देखें। हर २० मिनट में २० सेकंड के लिए २० धूप में चश्मा पहनें 4 UV किरणों से आंखों को बचाने के लिए जरूरी है। पर्याप्त पानी पिएं 5 आंखों को नम और हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है। पूरी नीद लें 6 ७२८ घंटे की नींद से आंखों को आराम और शक्ति मिलती है। आंखें हैं अनमोल , इनकी देखभाल करें! health_guide_up Follow करें आंखों को स्वस्थ रखने के 6आसान तरोक! पौष्टिक आहार गाजर , पालक , आंवला , बादाम रोज खाएं। मोबाइल का कम उपयोग करें 9 लगातार स्क्रीन देखने से आंखें कमजोर होती हैं। २०-२०-२० नियम अपनाएं 3 फीट दूर देखें। हर २० मिनट में २० सेकंड के लिए २० धूप में चश्मा पहनें 4 UV किरणों से आंखों को बचाने के लिए जरूरी है। पर्याप्त पानी पिएं 5 आंखों को नम और हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है। पूरी नीद लें 6 ७२८ घंटे की नींद से आंखों को आराम और शक्ति मिलती है। आंखें हैं अनमोल , इनकी देखभाल करें! health_guide_up Follow करें

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