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Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
Nandanijii..♡
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## home remedies #aayurvedic ##healthy life
गैस और एसिडिटो से परेशान ? ये 7 आसान उपाय अपनाएं! अपनाएं जलन , भारीपन और डकार से मिलेगा छुटकारा! सही आदतें , रहें हमेशा गुनगुना पानी पिएं बेफिक्र! 1 सुबह खाली पेट गुगगुना पानी पीने से पाचन सुधरता है और गैस कम बनती हैं। सौंफ का सेवन करें 2 खाने के बाद 1 चम्मच सौंफ चबाने से गैस, एसिडिटी और बदहज़मी में राहत मिलती हैं। तला-्भुना और मसालेदार कम खाएं 3 ये चीजें एसिडिटी बढ़ाती हैं और पेट में जलन , गैंस और भारीपन का कारण बनती हैं। हल्का और सुपाच्य भोजन करें 4 दाल, चावल , खिचड़ी , सब्जी और सलाद जैसे हल्के भोजन से पेट आराम में रहती हैं। खाने के बाद तुरंत न लेटें 5 खाने के बाद कम से कम ३० ४५ मिनट तक सीधा बैठें हल्की वॉक करें । 4 छाछ या मट्ठा पिएं 6 दोपहर में भोजन के बाद छाछ पीने से पाचन अच्छा रहता है और एसिडिटी कम होती हैं। ননান করম করই 7 तनाव से एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ती है, योग , ध्यान और गहरी सांस लेने की आदत डालें। याद रखेंः सही खानपान , नियमित दिनचर्या औ़र तनावमुक्क्त जीवन से गैस और एसिडिटी की समस्या हमेशा के लिए दूर रहेंगी! health_guide_ up गैस और एसिडिटो से परेशान ? ये 7 आसान उपाय अपनाएं! अपनाएं जलन , भारीपन और डकार से मिलेगा छुटकारा! सही आदतें , रहें हमेशा गुनगुना पानी पिएं बेफिक्र! 1 सुबह खाली पेट गुगगुना पानी पीने से पाचन सुधरता है और गैस कम बनती हैं। सौंफ का सेवन करें 2 खाने के बाद 1 चम्मच सौंफ चबाने से गैस, एसिडिटी और बदहज़मी में राहत मिलती हैं। तला-्भुना और मसालेदार कम खाएं 3 ये चीजें एसिडिटी बढ़ाती हैं और पेट में जलन , गैंस और भारीपन का कारण बनती हैं। हल्का और सुपाच्य भोजन करें 4 दाल, चावल , खिचड़ी , सब्जी और सलाद जैसे हल्के भोजन से पेट आराम में रहती हैं। खाने के बाद तुरंत न लेटें 5 खाने के बाद कम से कम ३० ४५ मिनट तक सीधा बैठें हल्की वॉक करें । 4 छाछ या मट्ठा पिएं 6 दोपहर में भोजन के बाद छाछ पीने से पाचन अच्छा रहता है और एसिडिटी कम होती हैं। ননান করম করই 7 तनाव से एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ती है, योग , ध्यान और गहरी सांस लेने की आदत डालें। याद रखेंः सही खानपान , नियमित दिनचर्या औ़र तनावमुक्क्त जीवन से गैस और एसिडिटी की समस्या हमेशा के लिए दूर रहेंगी! health_guide_ up
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Home remedies to cure cough and cold ...👇👇 ## home remedies ##health tips #उत्तर प्रदेश ###aayurvedic #aayurveda
    खांसी जृकाम के घरेलूं उपाय तुरंत आराम पाएंॅ! १. अनरेक तुलासी को चाय दिन में २ ३ बार पिएं शहद का सेवन करें 2. १ चम्मच रोज खाएं 3 ೯z 1 (2೬ೆ37) दिन में 1 बार जरूर लें ४. गुनगुने नमिक मपानी से गरारे करें दिन में 2 बार वाला दूध पिएं 5. हल्दो रात को सोने से पहले ये घरेलू उपाय अपनाएं, खांसी जुकीम को जड़ से भगाएं! ShareChat health_guide_up खांसी जृकाम के घरेलूं उपाय तुरंत आराम पाएंॅ! १. अनरेक तुलासी को चाय दिन में २ ३ बार पिएं शहद का सेवन करें 2. १ चम्मच रोज खाएं 3 ೯z 1 (2೬ೆ37) दिन में 1 बार जरूर लें ४. गुनगुने नमिक मपानी से गरारे करें दिन में 2 बार वाला दूध पिएं 5. हल्दो रात को सोने से पहले ये घरेलू उपाय अपनाएं, खांसी जुकीम को जड़ से भगाएं! ShareChat health_guide_up
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Home remedies to bring glow on the face ...✨️👇 #home remedies ## home remedies ##home remedies
    d8242 ग्लो लाने के घरेलू' নেমীক नेचुरल निखार, बिना केमिकल के! शहद का इस्तेमाल करें 1 शहद चेहरे को मॉइस्चर देता है और त्वचा में निखार लाता है। सत्ताह में २ ३ बार लगाएं। एलोवेरा जेल लगाएं 22 एलोवेरा त्वचा को ठंडक देता है, दाग-्धब्बे कम करता है और ग्लो बढ़ाता है। रोजाना लगाएं | हल्दी और दही का पैक $ हल्दी और दही मिलाकर लगाने से त्वचा साफ, गोरी और चमकदार बनती है। सत्ताह में 2 बार लगाएं | खीरे का रस लगाएँ 4 खीरे का रस त्वचा को हाइड्रेट करता है, पोरस को टाइट करता है और चेहरे पर ग्लो लाता है। टमाटर का इस्तेमाल करें 5 टमाटर स्किन के टैनिंग को हटाता है और चेहरे को चमकदार बनाता है। रोजाना लगाएं। पानी ज्यादा पिएं, हेल्दी डाइट लें और रोजाना चेहरा साफ़ रखें ग्लो अपने आप आएगा ! ~  नेचुरल तरीके अपनाएं, खूबसूरती बढ़ाएं! स्वस्थ रहें, सुंदर रहें! Follow ಹೌ:  health_guide_up d8242 ग्लो लाने के घरेलू' নেমীক नेचुरल निखार, बिना केमिकल के! शहद का इस्तेमाल करें 1 शहद चेहरे को मॉइस्चर देता है और त्वचा में निखार लाता है। सत्ताह में २ ३ बार लगाएं। एलोवेरा जेल लगाएं 22 एलोवेरा त्वचा को ठंडक देता है, दाग-्धब्बे कम करता है और ग्लो बढ़ाता है। रोजाना लगाएं | हल्दी और दही का पैक $ हल्दी और दही मिलाकर लगाने से त्वचा साफ, गोरी और चमकदार बनती है। सत्ताह में 2 बार लगाएं | खीरे का रस लगाएँ 4 खीरे का रस त्वचा को हाइड्रेट करता है, पोरस को टाइट करता है और चेहरे पर ग्लो लाता है। टमाटर का इस्तेमाल करें 5 टमाटर स्किन के टैनिंग को हटाता है और चेहरे को चमकदार बनाता है। रोजाना लगाएं। पानी ज्यादा पिएं, हेल्दी डाइट लें और रोजाना चेहरा साफ़ रखें ग्लो अपने आप आएगा ! ~  नेचुरल तरीके अपनाएं, खूबसूरती बढ़ाएं! स्वस्थ रहें, सुंदर रहें! Follow ಹೌ:  health_guide_up
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Right time to eat curd ...👇 #home remedies ## home remedies ##home remedies ##gharelu nuskhe
    दहोखाने का सहसमय! समय सही, फायदे कई गुना! दोपहर के भोजन मे खाएं 1 १२ से 2 बजे के बीच दही खाने से पाचन अच्छा होता है और शरीर को ठंडक मिलती है 2 पाचन के लिए सबसे उत्तम दोपहर में दही खाने से खाना अच्छे से पचता है, गैस, एसिडिटी और कब्ज में राहत मिलती है। इम्युनिटी ` 3 बढ़ाए दोपहर में दही खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और बीमारियाँ कम लगती हैं । रात में दही न खाएं [ रात में दही खाने से सर्दी-जुकाम , खांसी , गला खराब और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं । ऐसे करें सेवन 5 दही में काला नमक, भुना जीरा या सेंधा नमक मिलाकर खाएं, इससे फायदे और बढ जाते हैं । सही समय पर दही खाएं 9 स्वस्थ रहें तंदरुस्त रहे४ Follow करेंः health_guide_up दहोखाने का सहसमय! समय सही, फायदे कई गुना! दोपहर के भोजन मे खाएं 1 १२ से 2 बजे के बीच दही खाने से पाचन अच्छा होता है और शरीर को ठंडक मिलती है 2 पाचन के लिए सबसे उत्तम दोपहर में दही खाने से खाना अच्छे से पचता है, गैस, एसिडिटी और कब्ज में राहत मिलती है। इम्युनिटी ` 3 बढ़ाए दोपहर में दही खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और बीमारियाँ कम लगती हैं । रात में दही न खाएं [ रात में दही खाने से सर्दी-जुकाम , खांसी , गला खराब और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं । ऐसे करें सेवन 5 दही में काला नमक, भुना जीरा या सेंधा नमक मिलाकर खाएं, इससे फायदे और बढ जाते हैं । सही समय पर दही खाएं 9 स्वस्थ रहें तंदरुस्त रहे४ Follow करेंः health_guide_up
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Hair fall solution...👇👇 ##haircare ## home remedies ##home remedies #home remedies
    HAIR FALL SOLUTION CASTIR  UNUN 0IL [1[[[[ OIL 1[|5 Use Natural Oils Coconut Oil Castor Oil Eat Protein Onion Oil Rich Diet Massage Your Scalp Klep Your Keep Your Lunch Hair Clean Hair Clean 106 PM Take Supplements BIIO BIIN 81I0 Avoid Bice Prooticle Bice Dented Wridd Stiffics Supplemeco   $   ShareChat ID: Health_ guide _up HAIR FALL SOLUTION CASTIR  UNUN 0IL [1[[[[ OIL 1[|5 Use Natural Oils Coconut Oil Castor Oil Eat Protein Onion Oil Rich Diet Massage Your Scalp Klep Your Keep Your Lunch Hair Clean Hair Clean 106 PM Take Supplements BIIO BIIN 81I0 Avoid Bice Prooticle Bice Dented Wridd Stiffics Supplemeco   $   ShareChat ID: Health_ guide _up
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    ###aayurvedic ##healthy lifestyle ## home remedies ## home remedies
    HAIR FALL $aR# सच्ची जानकारी जानें और समय पर रोकें पोषण जरूरी प्रोटीन , आयरन , विटामिन D, B१२ की कमी से बाल झड़ते हैं। तनाव कम करें ज्यादा तनाव से बालों की ग्रोथ रुकती है और हेयर फॉल बढ़ता हैं। केमिकल से बचें शैम्पू , हेयर कलर , हीट स्टाइलिंग हार्श बालों को कमजोर करते हैं। पर्याप्त पानी पिएं पीने से स्कैल्प ड्राय होता है और कम पानी बाल कमजोर व झडने लगते हैं। स्कैल्प की केयर करें नियमित तेल लगाएं, हल्की मसाज करें और स्कैल्प को साफ रखें। नेचुरल तरीके अपनाएं एलोवेरा , आंवला , मेथी , करी पत्ता जैसे नेचुरल  उपाय बालों के लिए फायदेमंद हैं। हेयर फॉल सामान्यं है, लेकिन सही देखभाल याद रखें से इसे रोका जा सकता हैं। health_guide _ up HAIR FALL $aR# सच्ची जानकारी जानें और समय पर रोकें पोषण जरूरी प्रोटीन , आयरन , विटामिन D, B१२ की कमी से बाल झड़ते हैं। तनाव कम करें ज्यादा तनाव से बालों की ग्रोथ रुकती है और हेयर फॉल बढ़ता हैं। केमिकल से बचें शैम्पू , हेयर कलर , हीट स्टाइलिंग हार्श बालों को कमजोर करते हैं। पर्याप्त पानी पिएं पीने से स्कैल्प ड्राय होता है और कम पानी बाल कमजोर व झडने लगते हैं। स्कैल्प की केयर करें नियमित तेल लगाएं, हल्की मसाज करें और स्कैल्प को साफ रखें। नेचुरल तरीके अपनाएं एलोवेरा , आंवला , मेथी , करी पत्ता जैसे नेचुरल  उपाय बालों के लिए फायदेमंद हैं। हेयर फॉल सामान्यं है, लेकिन सही देखभाल याद रखें से इसे रोका जा सकता हैं। health_guide _ up
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