#करो योग रहो निरोग #योगा सेही होगा #योगा — ShareChat

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#करो योग रहो निरोग #योगा सेही होगा #योगा

करो योग रहो निरोग - बेहतर लिए নীন ক योगासन सहायक विश्राम मुद्रा (तकिया के सहारे शयन) विपरीत करनी आनंद बालासन बद्ध कोणासन (दीवार के सहारे पैर ऊपर ) को खोलता है पीठ को आराम देता हे, कूल्हों संचार को बेहतर बनाता है, 84 शरीर और मन को शांत करता है। तनाव कम करता T9 मन को शांत करता है। सहायक पश्चिमोत्तानासन सहायक कपालभाति मुद्रा बद्ध कोणासन की मुद्रा ) (आगे झुकने (पिजन पोज ) शरीर को स्थिर करता है, मन को शांति देता है। को खोलता है पीठ ओर कंधों को आराम देता है कूल्हों तनाव और थकान को कम करता है। तनाव और जकड़न कम करता हे। इन योगासनों को रोज करें और गहरी, शांतिपूर्ण नींद पाएं। बेहतर लिए নীন ক योगासन सहायक विश्राम मुद्रा (तकिया के सहारे शयन) विपरीत करनी आनंद बालासन बद्ध कोणासन (दीवार के सहारे पैर ऊपर ) को खोलता है पीठ को आराम देता हे, कूल्हों संचार को बेहतर बनाता है, 84 शरीर और मन को शांत करता है। तनाव कम करता T9 मन को शांत करता है। सहायक पश्चिमोत्तानासन सहायक कपालभाति मुद्रा बद्ध कोणासन की मुद्रा ) (आगे झुकने (पिजन पोज ) शरीर को स्थिर करता है, मन को शांति देता है। को खोलता है पीठ ओर कंधों को आराम देता है कूल्हों तनाव और थकान को कम करता है। तनाव और जकड़न कम करता हे। इन योगासनों को रोज करें और गहरी, शांतिपूर्ण नींद पाएं। - ShareChat

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