करो योग रहो निरोग, योगा सेही होगा Image & Post | ShareChat - Riya

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1 दिन पहले

#करो योग रहो निरोग #योगा सेही होगा #योगा

करो योग रहो निरोग - के लिए योग पतला और फिट रहने (शरीर की संरचना के अनुसार ) अधो मुख श्वानासन 1 7 पादहस्तासन ३० सेकॅड तक रुकें ३० सेकेंड तक रुकें ५ बार करें ३ बार करें भुजंगासन 2 6 बालासन ३० सेकेंड तक रुकें ३० सेकंड तक रुकें ५ बार करें 5 নাং কঠ 3াসনযামন मार्जरी व्याघ्रासन 5 4 3 ऊष्ट्रासन ३० सेकेंड तक रुकें 30 Hog dd5 34 ३० सेकंड तक रुकें ५ बार करें ५ बार करें करें ५ बार के लिए योग पतला और फिट रहने (शरीर की संरचना के अनुसार ) अधो मुख श्वानासन 1 7 पादहस्तासन ३० सेकॅड तक रुकें ३० सेकेंड तक रुकें ५ बार करें ३ बार करें भुजंगासन 2 6 बालासन ३० सेकेंड तक रुकें ३० सेकंड तक रुकें ५ बार करें 5 নাং কঠ 3াসনযামন मार्जरी व्याघ्रासन 5 4 3 ऊष्ट्रासन ३० सेकेंड तक रुकें 30 Hog dd5 34 ३० सेकंड तक रुकें ५ बार करें ५ बार करें करें ५ बार - ShareChat