Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
श्री.विश्वनाथ पडवळ.
752 views • 5 days ago
#🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
सकाळी रिकाम्या पोटी काय खावे? चांगल्या आरोग्यासाठी नैसर्गिक आणि फायदेशीर आहार  লিব্নুপাতী भिजवलेले बदाम गरम कोमट डिटॉक्ससाठी आणि व्हिटामिन ई, मॅग्नेशियम पचनशक्ती वाढवण्यासाठी आणि फायबरने भरपूर फायदेशीर आलेले मूग पपई मोड सुधारण्यासाठी पचन সথিন, ক্াযনয সাণি  आणि बद्धकोष्ठतेवर ऊर्जचा उत्तम स्रोत उपयुक्त अळशीचे बीज आवळा व्हिटामिन सीने भरपूर, ओमेगा ३ फॅटी अँसिड आणि प्रतिकारशक्ती वाढवतो हदयाच्या आरोग्यासाठी चांश्ले आणि शरीर शुद्ध करतो  गिलोयाचा रस 6 आणि सुधारते पचन डिटॉक्ससाठी आणि रोगप्रतिकारक आतडयांसाठी उपयुक्त शक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर  प्रोबायोटिक्सचा स्रोत नियंत्रित आणि संतुलित आहार , निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली आहे. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू सकाळी रिकाम्या पोटी काय खावे? चांगल्या आरोग्यासाठी नैसर्गिक आणि फायदेशीर आहार  লিব্নুপাতী भिजवलेले बदाम गरम कोमट डिटॉक्ससाठी आणि व्हिटामिन ई, मॅग्नेशियम पचनशक्ती वाढवण्यासाठी आणि फायबरने भरपूर फायदेशीर आलेले मूग पपई मोड सुधारण्यासाठी पचन সথিন, ক্াযনয সাণি  आणि बद्धकोष्ठतेवर ऊर्जचा उत्तम स्रोत उपयुक्त अळशीचे बीज आवळा व्हिटामिन सीने भरपूर, ओमेगा ३ फॅटी अँसिड आणि प्रतिकारशक्ती वाढवतो हदयाच्या आरोग्यासाठी चांश्ले आणि शरीर शुद्ध करतो  गिलोयाचा रस 6 आणि सुधारते पचन डिटॉक्ससाठी आणि रोगप्रतिकारक आतडयांसाठी उपयुक्त शक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर  प्रोबायोटिक्सचा स्रोत नियंत्रित आणि संतुलित आहार , निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली आहे. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू
13 likes
10 shares

More like this

  • bharti raut - Author on ShareChat
    bharti raut
    #💪👍आजच्या आरोग्य टिप्स💪👍 #भारती धनंजयराव राऊत
    आजच्या हेल्थ टिप्स फॉलिक अँसिड शरीरासाठी का महत्त्वाचे आहे? गरोदरपणात गर्भातील बाळाच्या मेंदूचा आणि पाठीच्या कण्याचा विकास करण्यासाठी हे अत्यंत आवश्यक आहेः २. फॉलिक अँसिड शरीरात नवीन आणि निरोगी लाल रक्तपेशी तयार करून अनिमिया होण्यापासून बचाव करते. ३. केसांचे गळणे रोखण्यासाठी, ते अकाली पांढरे होऊ नयेत म्हणून आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी मदत करते रक्ताभिसरण सुरळीत ठेवून हृदयविकाराचा धोका कमी करते आणि मेंदूचे कार्य तीक्ष्ण राखते. आजच्या हेल्थ टिप्स फॉलिक अँसिड शरीरासाठी का महत्त्वाचे आहे? गरोदरपणात गर्भातील बाळाच्या मेंदूचा आणि पाठीच्या कण्याचा विकास करण्यासाठी हे अत्यंत आवश्यक आहेः २. फॉलिक अँसिड शरीरात नवीन आणि निरोगी लाल रक्तपेशी तयार करून अनिमिया होण्यापासून बचाव करते. ३. केसांचे गळणे रोखण्यासाठी, ते अकाली पांढरे होऊ नयेत म्हणून आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी मदत करते रक्ताभिसरण सुरळीत ठेवून हृदयविकाराचा धोका कमी करते आणि मेंदूचे कार्य तीक्ष्ण राखते.
    5
    13
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    आजची आरोग्य टीप अळूची पाने रक्तदाब नियंत्रणास साहाय्य पोटॅशियममुळे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास  आणि हृदयाच्या आरोग्यास मदतः पचनक्रियेस साहाय्य 2 फायबरमुळे   बद्धकोष्ठता कमी होण्यास आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदतः डोळ्यांच्या आरोग्यास  गुणकारी जीवनसत्वामुळे   दृष्टी निरोगी '31' ठेवण्यास साहाय्यः हाडे व दात मजबूत कॅल्शियम व मॅग्नेशियममुळे हाडे आणि दात मजबूत राहण्यास मदतः वजन कमी करण्यास उपयुक्त कमी कॅलरी आणि जास्त फायबरमुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत. मधुमेह नियंत्रणास साहाय्य 120 अळूच्या पानांमधील फायबर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदतः टीपः पाने कच्ची खाऊ नयेतः अळूची त्यातील कॅल्शियम ऑक्सालेटमुळे घशात होऊ शकते॰ त्यामुळे नेहमी शिजवून खवाखव किंवा वाफवूनच सेवन करावे॰ आजची आरोग्य टीप अळूची पाने रक्तदाब नियंत्रणास साहाय्य पोटॅशियममुळे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास  आणि हृदयाच्या आरोग्यास मदतः पचनक्रियेस साहाय्य 2 फायबरमुळे   बद्धकोष्ठता कमी होण्यास आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदतः डोळ्यांच्या आरोग्यास  गुणकारी जीवनसत्वामुळे   दृष्टी निरोगी '31' ठेवण्यास साहाय्यः हाडे व दात मजबूत कॅल्शियम व मॅग्नेशियममुळे हाडे आणि दात मजबूत राहण्यास मदतः वजन कमी करण्यास उपयुक्त कमी कॅलरी आणि जास्त फायबरमुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत. मधुमेह नियंत्रणास साहाय्य 120 अळूच्या पानांमधील फायबर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदतः टीपः पाने कच्ची खाऊ नयेतः अळूची त्यातील कॅल्शियम ऑक्सालेटमुळे घशात होऊ शकते॰ त्यामुळे नेहमी शिजवून खवाखव किंवा वाफवूनच सेवन करावे॰
    11
    24
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    आजची आरोग्य टीप खानपु्दी मूतखड्यावर गुणकारी  1 सकाळी रिकाम्या पोटी २-३ पाने faT' पानांचा रस चावून खा घेऊ शकताः पचनक्रियेस सहाय्य 2 अपचन, गॅस आणि पोटदुखीच्या तक्रारीमध्ये सेवन पानफुटीचे उपयुक्त ठरू शकते॰ सूज व सांधेदुखीस गुणकारी पानांची पेस्ट प्रभावित भागावर लावल्यास सूज व वेदना कमी होण्यास सहाय्य. जखम च किरकोळ भाजल्यास पानांची पेस्ट जखमेवर किंवा भाजलेल्या भागावर लावली जाते. डोकेदुखी व मायग्रेन पानांची पेस्ट कपाळावर लावल्यास आराम मिळण्यास साहाय्य. आजची आरोग्य टीप खानपु्दी मूतखड्यावर गुणकारी  1 सकाळी रिकाम्या पोटी २-३ पाने faT' पानांचा रस चावून खा घेऊ शकताः पचनक्रियेस सहाय्य 2 अपचन, गॅस आणि पोटदुखीच्या तक्रारीमध्ये सेवन पानफुटीचे उपयुक्त ठरू शकते॰ सूज व सांधेदुखीस गुणकारी पानांची पेस्ट प्रभावित भागावर लावल्यास सूज व वेदना कमी होण्यास सहाय्य. जखम च किरकोळ भाजल्यास पानांची पेस्ट जखमेवर किंवा भाजलेल्या भागावर लावली जाते. डोकेदुखी व मायग्रेन पानांची पेस्ट कपाळावर लावल्यास आराम मिळण्यास साहाय्य.
    22
    10
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    जीवनसत्व घेण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ लोह (IRON) दुपारच्या जेवणानंतर शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढवते. व्हिटामिन C सकाळी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. व्हिटामिन D कधीही (झोपण्याच्या आधी सोडून) कॅल्शियम शोषणास मदत करते. झिँक (ZINC) दुपारच्या जेवणानंतर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. গ্ীমীযা-3 (OMEGA-3) जेवणासोबत हदयाचे आरोग्य चांगले ठेबते. व्हिटामिन बी॰कॉम्प्लेक्स सकाळी (रिकाम्या पोटी) ऊर्जा वाढवते. बायोटिन (BIOTIN) जेवणासोबत केस, त्वचा आणि नखे मजबूत करते. मॅगैशियम (MAGNESIUM) झोपण्याच्या आधी स्नायूचे कार्य सुधारते. टीप : डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच जीवनसत्वांचे सेवन करावे. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू जीवनसत्व घेण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ लोह (IRON) दुपारच्या जेवणानंतर शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढवते. व्हिटामिन C सकाळी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. व्हिटामिन D कधीही (झोपण्याच्या आधी सोडून) कॅल्शियम शोषणास मदत करते. झिँक (ZINC) दुपारच्या जेवणानंतर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. গ্ীমীযা-3 (OMEGA-3) जेवणासोबत हदयाचे आरोग्य चांगले ठेबते. व्हिटामिन बी॰कॉम्प्लेक्स सकाळी (रिकाम्या पोटी) ऊर्जा वाढवते. बायोटिन (BIOTIN) जेवणासोबत केस, त्वचा आणि नखे मजबूत करते. मॅगैशियम (MAGNESIUM) झोपण्याच्या आधी स्नायूचे कार्य सुधारते. टीप : डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच जीवनसत्वांचे सेवन करावे. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू
    32
    11
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    डोळ्यांचे तेज वाढवतील हे सुपर फूड्स आवळा काकडी बदाम गाजर पालक गाईचे तूप बडीशेप हिरवी मिरची निरोगी डोळे , सुखी जीवन रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू डोळ्यांचे तेज वाढवतील हे सुपर फूड्स आवळा काकडी बदाम गाजर पालक गाईचे तूप बडीशेप हिरवी मिरची निरोगी डोळे , सुखी जीवन रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू
    29
    22
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    पादाभ्यंग आयुर्वेदातील एक अद्भुत आरोग्यदायी उपाय पादाभ्यंग म्हणजे काय? पादाभ्यंग म्हणजे पायांना  कोमट तेलाने केलेली मालिश होय. आयुर्वेदानुसार , यामुळे शरीरातील दोषांचे संतुलन राखण्यास मदत होते आणि अनेक शारीरिक व मानसिक समस्या कमी होतात. का करावे? कसे करावे? कोणते तेल वापरावे? शरीरातील वात दोष कोमट तेल (तीळ तेल, तीळ तेल वात कमी करते , % कमी होतो. नारळ तेल किंवा औषधी तेल) उब देते. घ्यावे सुधारतो. रक्तसंचार नारळ तेल तळपायाला तेल लावून पित्त शांत करते थकवा, ताण व हलक्या हाताने मालिश  থভানা ৫ন चिंता कमी होते सुरू करावी. झोप चांगली लागते. तळवे , टांचे, बोटे व घोटे कोरडेपणा कमी करते , নুপ गोलाकार हालचालींनी  झोप सुधारते. डोळे, कान, मेंदू व संपूर्ण  प्रत्येक पायाला १०-१५ शरीराला आराम मिळतो मिनिटे मालिश करावी. औषधी तेल ( दशमूल, स्नायू व सांधे  मालिश झाल्यावर काही महानारायण तेल)  वेदना থিথিল চীনান मिनिटे पाय विश्नांतीत ठेवून  सांधेदुखीत उपयुक्त. सूज व कोमट पाण्याने पाय धुवावेत. कोणाला विशेष उपयुक्तो महत्त्वाचे काय आहे? अनिद्वा (झोप न लागणे ) शरीरातील अनेक अवयवांचे प्रतिबिंब पायांवर असते. पायांची योग्य काळजी घेतल्यास संपूर्ण शरीराला फायदा होतो. चिंता,  नैराश्य ताण ,  आणि नैसर्गिक  उपाय आहे. हा एक सोपा , आयुर्वेदिक  सुरक्षित  दुखणे, सांधेदुखी  पाय नियमित केल्यास अनेक आरोग्य समस्यांपासून उच्च रक्तदाब (BP ) बचाव होण्यास मदत होते. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू पादाभ्यंग आयुर्वेदातील एक अद्भुत आरोग्यदायी उपाय पादाभ्यंग म्हणजे काय? पादाभ्यंग म्हणजे पायांना  कोमट तेलाने केलेली मालिश होय. आयुर्वेदानुसार , यामुळे शरीरातील दोषांचे संतुलन राखण्यास मदत होते आणि अनेक शारीरिक व मानसिक समस्या कमी होतात. का करावे? कसे करावे? कोणते तेल वापरावे? शरीरातील वात दोष कोमट तेल (तीळ तेल, तीळ तेल वात कमी करते , % कमी होतो. नारळ तेल किंवा औषधी तेल) उब देते. घ्यावे सुधारतो. रक्तसंचार नारळ तेल तळपायाला तेल लावून पित्त शांत करते थकवा, ताण व हलक्या हाताने मालिश  থভানা ৫ন चिंता कमी होते सुरू करावी. झोप चांगली लागते. तळवे , टांचे, बोटे व घोटे कोरडेपणा कमी करते , নুপ गोलाकार हालचालींनी  झोप सुधारते. डोळे, कान, मेंदू व संपूर्ण  प्रत्येक पायाला १०-१५ शरीराला आराम मिळतो मिनिटे मालिश करावी. औषधी तेल ( दशमूल, स्नायू व सांधे  मालिश झाल्यावर काही महानारायण तेल)  वेदना থিথিল চীনান मिनिटे पाय विश्नांतीत ठेवून  सांधेदुखीत उपयुक्त. सूज व कोमट पाण्याने पाय धुवावेत. कोणाला विशेष उपयुक्तो महत्त्वाचे काय आहे? अनिद्वा (झोप न लागणे ) शरीरातील अनेक अवयवांचे प्रतिबिंब पायांवर असते. पायांची योग्य काळजी घेतल्यास संपूर्ण शरीराला फायदा होतो. चिंता,  नैराश्य ताण ,  आणि नैसर्गिक  उपाय आहे. हा एक सोपा , आयुर्वेदिक  सुरक्षित  दुखणे, सांधेदुखी  पाय नियमित केल्यास अनेक आरोग्य समस्यांपासून उच्च रक्तदाब (BP ) बचाव होण्यास मदत होते. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू
    31
    10
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    डाळिंबाचे मुख्य फायदे वाढवते रक्त (अनिमिया दूर करण्यास मदत ) हिमोग्लोबिन आणि लाल रक्तपेशी वाढण्यास मदत करते. पचनक्रिया सुधारते फायबरमुळे बद्धकोष्ठता व पोटातील गॅस कमी होण्यास मदत होते. हृदयासाठी फायदेशीर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास व नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. रक्तदाब रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते व्हिटॅमिन C आणि Antioxidants मुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. त्वचेसाठी उत्तम सुरकुत्या कमी होण्यास Antioxidants ன व त्वचेचा नैसर्गिक ग्लो वाढण्यास मदत होते. सूज व सांधेदुखी कमी करते दाहक-विरोधी (Anti-inflammatory ) गुणधर्मामुळे आराम मिळण्यास मदत होते. स्मरणशक्ती वाढवते मेँदूचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते॰ दररोज १०० १५० ग्रॅम डाळिंब खा, निरोगी आणि ऊर्जावान रहा.. ೯ எழ जय सद्गुरू डाळिंबाचे मुख्य फायदे वाढवते रक्त (अनिमिया दूर करण्यास मदत ) हिमोग्लोबिन आणि लाल रक्तपेशी वाढण्यास मदत करते. पचनक्रिया सुधारते फायबरमुळे बद्धकोष्ठता व पोटातील गॅस कमी होण्यास मदत होते. हृदयासाठी फायदेशीर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास व नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. रक्तदाब रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते व्हिटॅमिन C आणि Antioxidants मुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. त्वचेसाठी उत्तम सुरकुत्या कमी होण्यास Antioxidants ன व त्वचेचा नैसर्गिक ग्लो वाढण्यास मदत होते. सूज व सांधेदुखी कमी करते दाहक-विरोधी (Anti-inflammatory ) गुणधर्मामुळे आराम मिळण्यास मदत होते. स्मरणशक्ती वाढवते मेँदूचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते॰ दररोज १०० १५० ग्रॅम डाळिंब खा, निरोगी आणि ऊर्जावान रहा.. ೯ எழ जय सद्गुरू
    55
    29
  • Kiran Nannawre - Author on ShareChat
    Kiran Nannawre
    #आरोग्य #आरोग्य #आरोग्य
    पोटासाठी क्राही सोप्या पण महत्वाच्या गोष्टी वेळेवर खा जेवण वेळेवर करा, उपाशी राहू नका. पुरेसे प्या पाणी নিনমানুন निरोगी पोट ८-१० ग्लास कोमट पाणी प्या. आनंदी जीवन ताजे आणि घरचे खा बाहेरील तेलकट आणि जंक फूड टाळा. थोडा व्यायाम करा दररोज ३० मिनिटे चालणे किंवा योगा करा. নতান করমী ঠনা पोटाच्या तक्रारी वाढतातः तणावामुर पुरेशी झोप घ्या दररोज ७ ८ तास झोप घ्या. पोटासाठी फायदेशीर पदार्थ कोमट पाणी ಹಪೆ पपई ताक ८८ पोट ठीक तर सर्व ठीक पोटासाठी क्राही सोप्या पण महत्वाच्या गोष्टी वेळेवर खा जेवण वेळेवर करा, उपाशी राहू नका. पुरेसे प्या पाणी নিনমানুন निरोगी पोट ८-१० ग्लास कोमट पाणी प्या. आनंदी जीवन ताजे आणि घरचे खा बाहेरील तेलकट आणि जंक फूड टाळा. थोडा व्यायाम करा दररोज ३० मिनिटे चालणे किंवा योगा करा. নতান করমী ঠনা पोटाच्या तक्रारी वाढतातः तणावामुर पुरेशी झोप घ्या दररोज ७ ८ तास झोप घ्या. पोटासाठी फायदेशीर पदार्थ कोमट पाणी ಹಪೆ पपई ताक ८८ पोट ठीक तर सर्व ठीक
    30
    16
  • मीना घोगरे - Author on ShareChat
    मीना घोगरे
    #MG ज्ञान आणि माहिती #💐😊आरोग्याची काळजी😊💐
    MG ज्ञान आणि माहिती, आरोग्याची काळजी
    20
    12
Home
Explore
Wallet
Video