Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
श्री.विश्वनाथ पडवळ.
2K views • 28 days ago
#🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
आजची आरोग्य टीप खानपु्दी मूतखड्यावर गुणकारी  1 सकाळी रिकाम्या पोटी २-३ पाने faT' पानांचा रस चावून खा घेऊ शकताः पचनक्रियेस सहाय्य 2 अपचन, गॅस आणि पोटदुखीच्या तक्रारीमध्ये सेवन पानफुटीचे उपयुक्त ठरू शकते॰ सूज व सांधेदुखीस गुणकारी पानांची पेस्ट प्रभावित भागावर लावल्यास सूज व वेदना कमी होण्यास सहाय्य. जखम च किरकोळ भाजल्यास पानांची पेस्ट जखमेवर किंवा भाजलेल्या भागावर लावली जाते. डोकेदुखी व मायग्रेन पानांची पेस्ट कपाळावर लावल्यास आराम मिळण्यास साहाय्य. आजची आरोग्य टीप खानपु्दी मूतखड्यावर गुणकारी  1 सकाळी रिकाम्या पोटी २-३ पाने faT' पानांचा रस चावून खा घेऊ शकताः पचनक्रियेस सहाय्य 2 अपचन, गॅस आणि पोटदुखीच्या तक्रारीमध्ये सेवन पानफुटीचे उपयुक्त ठरू शकते॰ सूज व सांधेदुखीस गुणकारी पानांची पेस्ट प्रभावित भागावर लावल्यास सूज व वेदना कमी होण्यास सहाय्य. जखम च किरकोळ भाजल्यास पानांची पेस्ट जखमेवर किंवा भाजलेल्या भागावर लावली जाते. डोकेदुखी व मायग्रेन पानांची पेस्ट कपाळावर लावल्यास आराम मिळण्यास साहाय्य.
22 shares

More like this

  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    ( झोपण्यापूर्वी मोबाईल न बघण्याचे सहा फायदे 4 1 चांगली फोकस आणि ২২২ आणि एकाग्रता गाढ झोप aIod: लागते. 2 डोळ्यांचा 5 मानसिक ताण 3R कमी चांगले होतो. 6d. 3 6 पुढील दिवस मेंदूची ١٥٠٥٥٠ PN 35ಗ কারযম্মনা भरलेला सुधारते 3ri. मोबाईल सोडा , चांगली झोप घ्या, सुंदर आयुष्य जगा! हरी जय सद्गुरू रामकृष्ण ( झोपण्यापूर्वी मोबाईल न बघण्याचे सहा फायदे 4 1 चांगली फोकस आणि ২২২ आणि एकाग्रता गाढ झोप aIod: लागते. 2 डोळ्यांचा 5 मानसिक ताण 3R कमी चांगले होतो. 6d. 3 6 पुढील दिवस मेंदूची ١٥٠٥٥٠ PN 35ಗ কারযম্মনা भरलेला सुधारते 3ri. मोबाईल सोडा , चांगली झोप घ्या, सुंदर आयुष्य जगा! हरी जय सद्गुरू रामकृष्ण
    11
    12
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    आजची आरोग्य टीप अळूची पाने रक्तदाब नियंत्रणास साहाय्य पोटॅशियममुळे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास  आणि हृदयाच्या आरोग्यास मदतः पचनक्रियेस साहाय्य 2 फायबरमुळे   बद्धकोष्ठता कमी होण्यास आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदतः डोळ्यांच्या आरोग्यास  गुणकारी जीवनसत्वामुळे   दृष्टी निरोगी '31' ठेवण्यास साहाय्यः हाडे व दात मजबूत कॅल्शियम व मॅग्नेशियममुळे हाडे आणि दात मजबूत राहण्यास मदतः वजन कमी करण्यास उपयुक्त कमी कॅलरी आणि जास्त फायबरमुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत. मधुमेह नियंत्रणास साहाय्य 120 अळूच्या पानांमधील फायबर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदतः टीपः पाने कच्ची खाऊ नयेतः अळूची त्यातील कॅल्शियम ऑक्सालेटमुळे घशात होऊ शकते॰ त्यामुळे नेहमी शिजवून खवाखव किंवा वाफवूनच सेवन करावे॰ आजची आरोग्य टीप अळूची पाने रक्तदाब नियंत्रणास साहाय्य पोटॅशियममुळे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास  आणि हृदयाच्या आरोग्यास मदतः पचनक्रियेस साहाय्य 2 फायबरमुळे   बद्धकोष्ठता कमी होण्यास आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदतः डोळ्यांच्या आरोग्यास  गुणकारी जीवनसत्वामुळे   दृष्टी निरोगी '31' ठेवण्यास साहाय्यः हाडे व दात मजबूत कॅल्शियम व मॅग्नेशियममुळे हाडे आणि दात मजबूत राहण्यास मदतः वजन कमी करण्यास उपयुक्त कमी कॅलरी आणि जास्त फायबरमुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत. मधुमेह नियंत्रणास साहाय्य 120 अळूच्या पानांमधील फायबर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदतः टीपः पाने कच्ची खाऊ नयेतः अळूची त्यातील कॅल्शियम ऑक्सालेटमुळे घशात होऊ शकते॰ त्यामुळे नेहमी शिजवून खवाखव किंवा वाफवूनच सेवन करावे॰
    11
    24
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    जीवनसत्व घेण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ लोह (IRON) दुपारच्या जेवणानंतर शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढवते. व्हिटामिन C सकाळी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. व्हिटामिन D कधीही (झोपण्याच्या आधी सोडून) कॅल्शियम शोषणास मदत करते. झिँक (ZINC) दुपारच्या जेवणानंतर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. গ্ীমীযা-3 (OMEGA-3) जेवणासोबत हदयाचे आरोग्य चांगले ठेबते. व्हिटामिन बी॰कॉम्प्लेक्स सकाळी (रिकाम्या पोटी) ऊर्जा वाढवते. बायोटिन (BIOTIN) जेवणासोबत केस, त्वचा आणि नखे मजबूत करते. मॅगैशियम (MAGNESIUM) झोपण्याच्या आधी स्नायूचे कार्य सुधारते. टीप : डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच जीवनसत्वांचे सेवन करावे. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू जीवनसत्व घेण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ लोह (IRON) दुपारच्या जेवणानंतर शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढवते. व्हिटामिन C सकाळी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. व्हिटामिन D कधीही (झोपण्याच्या आधी सोडून) कॅल्शियम शोषणास मदत करते. झिँक (ZINC) दुपारच्या जेवणानंतर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. গ্ীমীযা-3 (OMEGA-3) जेवणासोबत हदयाचे आरोग्य चांगले ठेबते. व्हिटामिन बी॰कॉम्प्लेक्स सकाळी (रिकाम्या पोटी) ऊर्जा वाढवते. बायोटिन (BIOTIN) जेवणासोबत केस, त्वचा आणि नखे मजबूत करते. मॅगैशियम (MAGNESIUM) झोपण्याच्या आधी स्नायूचे कार्य सुधारते. टीप : डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच जीवनसत्वांचे सेवन करावे. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू
    32
    11
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    रात्री झोपण्यापूर्वी करा हे ६ सोपे स्ट्रेचिंग व्यायामॅ चांगली झोप , शरीराला आराम आणि तणावमुक्त मनासाठी 2 मानेचा खांद्याचा (Neck Stretch) (Shoulder Stretch) मानेतील ताण खांद्यातील कडकपणा कमी होतो. कमी होतो. वरच्या शरीराला स्नायूंना  आराम मिळतो. आराम मिळातो . 3 কৈণুন মিনীলা পায बालासन (Legs Up the Wall) (Childs Pose) संपूर्ण शरीराला पायांचा थकवा व सूज आराम मिळतो कमी होण्यास मदत होते. रक्ताभिसरण सुधारण्यास  तणाव आणि थकवा कमी होतो. मदत होते. 5 6 फुलपाखरू आसन पुढे वाकण्याचा (Seated Forward Fold] (Butterfly Stretch) पायांच्या मागील व সাsী ব নিরননানীল पाठीच्या स्नायूंना ताण कमी होतो. ताण मिळतो कुल्हे अधिक लवचिक  मन शांत होण्यास होण्यास मदत होते. मदत होते. टीप : प्रत्येक स्ट्रेच २०- ३० सेकंद सावकाश आणि शांतपणे कराः कोणतीही वेदना जाणवल्यास व्यायाम त्वरित थांबवाः नियमित हलक्या स्ट्रेचिंगमुळे स्नायूंना आराम मिळण्यास मदत होते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते. ನ जय सद्गुरू रामकृष्ण रात्री झोपण्यापूर्वी करा हे ६ सोपे स्ट्रेचिंग व्यायामॅ चांगली झोप , शरीराला आराम आणि तणावमुक्त मनासाठी 2 मानेचा खांद्याचा (Neck Stretch) (Shoulder Stretch) मानेतील ताण खांद्यातील कडकपणा कमी होतो. कमी होतो. वरच्या शरीराला स्नायूंना  आराम मिळतो. आराम मिळातो . 3 কৈণুন মিনীলা পায बालासन (Legs Up the Wall) (Childs Pose) संपूर्ण शरीराला पायांचा थकवा व सूज आराम मिळतो कमी होण्यास मदत होते. रक्ताभिसरण सुधारण्यास  तणाव आणि थकवा कमी होतो. मदत होते. 5 6 फुलपाखरू आसन पुढे वाकण्याचा (Seated Forward Fold] (Butterfly Stretch) पायांच्या मागील व সাsী ব নিরননানীল पाठीच्या स्नायूंना ताण कमी होतो. ताण मिळतो कुल्हे अधिक लवचिक  मन शांत होण्यास होण्यास मदत होते. मदत होते. टीप : प्रत्येक स्ट्रेच २०- ३० सेकंद सावकाश आणि शांतपणे कराः कोणतीही वेदना जाणवल्यास व्यायाम त्वरित थांबवाः नियमित हलक्या स्ट्रेचिंगमुळे स्नायूंना आराम मिळण्यास मदत होते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते. ನ जय सद्गुरू रामकृष्ण
    6
    4
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    डाळिंबाचे मुख्य फायदे वाढवते रक्त (अनिमिया दूर करण्यास मदत ) हिमोग्लोबिन आणि लाल रक्तपेशी वाढण्यास मदत करते. पचनक्रिया सुधारते फायबरमुळे बद्धकोष्ठता व पोटातील गॅस कमी होण्यास मदत होते. हृदयासाठी फायदेशीर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास व नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. रक्तदाब रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते व्हिटॅमिन C आणि Antioxidants मुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. त्वचेसाठी उत्तम सुरकुत्या कमी होण्यास Antioxidants ன व त्वचेचा नैसर्गिक ग्लो वाढण्यास मदत होते. सूज व सांधेदुखी कमी करते दाहक-विरोधी (Anti-inflammatory ) गुणधर्मामुळे आराम मिळण्यास मदत होते. स्मरणशक्ती वाढवते मेँदूचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते॰ दररोज १०० १५० ग्रॅम डाळिंब खा, निरोगी आणि ऊर्जावान रहा.. ೯ எழ जय सद्गुरू डाळिंबाचे मुख्य फायदे वाढवते रक्त (अनिमिया दूर करण्यास मदत ) हिमोग्लोबिन आणि लाल रक्तपेशी वाढण्यास मदत करते. पचनक्रिया सुधारते फायबरमुळे बद्धकोष्ठता व पोटातील गॅस कमी होण्यास मदत होते. हृदयासाठी फायदेशीर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास व नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. रक्तदाब रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते व्हिटॅमिन C आणि Antioxidants मुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. त्वचेसाठी उत्तम सुरकुत्या कमी होण्यास Antioxidants ன व त्वचेचा नैसर्गिक ग्लो वाढण्यास मदत होते. सूज व सांधेदुखी कमी करते दाहक-विरोधी (Anti-inflammatory ) गुणधर्मामुळे आराम मिळण्यास मदत होते. स्मरणशक्ती वाढवते मेँदूचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते॰ दररोज १०० १५० ग्रॅम डाळिंब खा, निरोगी आणि ऊर्जावान रहा.. ೯ எழ जय सद्गुरू
    55
    29
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    पादाभ्यंग आयुर्वेदातील एक अद्भुत आरोग्यदायी उपाय पादाभ्यंग म्हणजे काय? पादाभ्यंग म्हणजे पायांना  कोमट तेलाने केलेली मालिश होय. आयुर्वेदानुसार , यामुळे शरीरातील दोषांचे संतुलन राखण्यास मदत होते आणि अनेक शारीरिक व मानसिक समस्या कमी होतात. का करावे? कसे करावे? कोणते तेल वापरावे? शरीरातील वात दोष कोमट तेल (तीळ तेल, तीळ तेल वात कमी करते , % कमी होतो. नारळ तेल किंवा औषधी तेल) उब देते. घ्यावे सुधारतो. रक्तसंचार नारळ तेल तळपायाला तेल लावून पित्त शांत करते थकवा, ताण व हलक्या हाताने मालिश  থভানা ৫ন चिंता कमी होते सुरू करावी. झोप चांगली लागते. तळवे , टांचे, बोटे व घोटे कोरडेपणा कमी करते , নুপ गोलाकार हालचालींनी  झोप सुधारते. डोळे, कान, मेंदू व संपूर्ण  प्रत्येक पायाला १०-१५ शरीराला आराम मिळतो मिनिटे मालिश करावी. औषधी तेल ( दशमूल, स्नायू व सांधे  मालिश झाल्यावर काही महानारायण तेल)  वेदना থিথিল চীনান मिनिटे पाय विश्नांतीत ठेवून  सांधेदुखीत उपयुक्त. सूज व कोमट पाण्याने पाय धुवावेत. कोणाला विशेष उपयुक्तो महत्त्वाचे काय आहे? अनिद्वा (झोप न लागणे ) शरीरातील अनेक अवयवांचे प्रतिबिंब पायांवर असते. पायांची योग्य काळजी घेतल्यास संपूर्ण शरीराला फायदा होतो. चिंता,  नैराश्य ताण ,  आणि नैसर्गिक  उपाय आहे. हा एक सोपा , आयुर्वेदिक  सुरक्षित  दुखणे, सांधेदुखी  पाय नियमित केल्यास अनेक आरोग्य समस्यांपासून उच्च रक्तदाब (BP ) बचाव होण्यास मदत होते. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू पादाभ्यंग आयुर्वेदातील एक अद्भुत आरोग्यदायी उपाय पादाभ्यंग म्हणजे काय? पादाभ्यंग म्हणजे पायांना  कोमट तेलाने केलेली मालिश होय. आयुर्वेदानुसार , यामुळे शरीरातील दोषांचे संतुलन राखण्यास मदत होते आणि अनेक शारीरिक व मानसिक समस्या कमी होतात. का करावे? कसे करावे? कोणते तेल वापरावे? शरीरातील वात दोष कोमट तेल (तीळ तेल, तीळ तेल वात कमी करते , % कमी होतो. नारळ तेल किंवा औषधी तेल) उब देते. घ्यावे सुधारतो. रक्तसंचार नारळ तेल तळपायाला तेल लावून पित्त शांत करते थकवा, ताण व हलक्या हाताने मालिश  থভানা ৫ন चिंता कमी होते सुरू करावी. झोप चांगली लागते. तळवे , टांचे, बोटे व घोटे कोरडेपणा कमी करते , নুপ गोलाकार हालचालींनी  झोप सुधारते. डोळे, कान, मेंदू व संपूर्ण  प्रत्येक पायाला १०-१५ शरीराला आराम मिळतो मिनिटे मालिश करावी. औषधी तेल ( दशमूल, स्नायू व सांधे  मालिश झाल्यावर काही महानारायण तेल)  वेदना থিথিল চীনান मिनिटे पाय विश्नांतीत ठेवून  सांधेदुखीत उपयुक्त. सूज व कोमट पाण्याने पाय धुवावेत. कोणाला विशेष उपयुक्तो महत्त्वाचे काय आहे? अनिद्वा (झोप न लागणे ) शरीरातील अनेक अवयवांचे प्रतिबिंब पायांवर असते. पायांची योग्य काळजी घेतल्यास संपूर्ण शरीराला फायदा होतो. चिंता,  नैराश्य ताण ,  आणि नैसर्गिक  उपाय आहे. हा एक सोपा , आयुर्वेदिक  सुरक्षित  दुखणे, सांधेदुखी  पाय नियमित केल्यास अनेक आरोग्य समस्यांपासून उच्च रक्तदाब (BP ) बचाव होण्यास मदत होते. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू
    27
    10
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    सकाळी खाली पोटी काय खावे ? निरोगी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहार भिजवलेले बदाम पोषक तत्त्वांनी समृद्ध, मेंदू आणि हदयासाठी लाभदायक. कोमट लिंबूपाणी शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकण्यास मदत, पचन सुधारते. अंकुरित धान्य प्रथिने , फायबर आणि जीवनसत्त्वांनी भरपूर , ऊर्जा वाढवते. पपई पचनक्रिया सुधारते , बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. अळशीचे बी (फ्लॅक्ससीडस ) ओमेगा 3 फॅटी अँसिडचा उत्तम स्रोत , हदयासाठी फायदेशीर. (गिलोय) रस गुळवेल  रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास आणि शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत. दहा पचनासाठी उपयुक्त, प्रथिने आणि चांगले प्रोबायोटिक्स मिळतात. हरी जय सद्गुरू रामकृष्ण सकाळी खाली पोटी काय खावे ? निरोगी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहार भिजवलेले बदाम पोषक तत्त्वांनी समृद्ध, मेंदू आणि हदयासाठी लाभदायक. कोमट लिंबूपाणी शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकण्यास मदत, पचन सुधारते. अंकुरित धान्य प्रथिने , फायबर आणि जीवनसत्त्वांनी भरपूर , ऊर्जा वाढवते. पपई पचनक्रिया सुधारते , बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. अळशीचे बी (फ्लॅक्ससीडस ) ओमेगा 3 फॅटी अँसिडचा उत्तम स्रोत , हदयासाठी फायदेशीर. (गिलोय) रस गुळवेल  रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास आणि शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत. दहा पचनासाठी उपयुक्त, प्रथिने आणि चांगले प्रोबायोटिक्स मिळतात. हरी जय सद्गुरू रामकृष्ण
    42
    13
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    डोळ्यांचे तेज वाढवतील हे सुपर फूड्स आवळा काकडी बदाम गाजर पालक गाईचे तूप बडीशेप हिरवी मिरची निरोगी डोळे , सुखी जीवन रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू डोळ्यांचे तेज वाढवतील हे सुपर फूड्स आवळा काकडी बदाम गाजर पालक गाईचे तूप बडीशेप हिरवी मिरची निरोगी डोळे , सुखी जीवन रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू
    26
    17
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    cR खाण्याचे फायदे हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत सर्दी-खोकल्याचा धोका कमी करण्यास मदत होऊ शकते. रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत ठेवण्यास सुरळीत रक्तप्रवाह मदत होऊ शकते. पचनास मदत काही लोकांमध्ये पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होऊ शकते. लसूण हा निसर्गाचा अमूल्य वरदान आहे, आरोग्यासाठी दररोज लसूण आहारात समाविष्ट करा आणि निरोगी रहा! रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू cR खाण्याचे फायदे हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत सर्दी-खोकल्याचा धोका कमी करण्यास मदत होऊ शकते. रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत ठेवण्यास सुरळीत रक्तप्रवाह मदत होऊ शकते. पचनास मदत काही लोकांमध्ये पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होऊ शकते. लसूण हा निसर्गाचा अमूल्य वरदान आहे, आरोग्यासाठी दररोज लसूण आहारात समाविष्ट करा आणि निरोगी रहा! रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू
    11
    8
Home
Explore
Wallet
Video