🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ Images & Post | ShareChat - Raghavendra Kulkarni

Raghavendra Kulkarni

4K views • 2 months ago

Health Tips ✨✨✨✨✨ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು

ಬೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ # జివాగెళు మెత్తు ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 1. கலல்வகூ (Green Tea) ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿುತ್ತದೆ ఆ్ంటిఆర్పిదింటో గళిందే కెంచిది ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ ಕೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ " ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ 2. అరిశినె జేవా (Turmeric Tea) ಉರಿಯೂತ ಕರಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ' ಚರ್ಮ ಹೋಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ :' ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಟ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ బోగణF కర్తి నుధారినుక్తేదీ ಚರ್ಮ ಹೊಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ 3. బుంఠి బవా (Ginger Tea) ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ' ವಾಕರಿಕೆ ಮತು ವಾಂತಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ శిమ్యు ಹೊಟೈಿ ನೋವು ಕದಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ದsಹವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ನುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ 4. శెళసి బవా (Tulsi Tea) ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ' లుసిరాటదె నెమెన్కి గుణవేదినుత్తేది. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಷೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ" ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ (Chamomile Tea) 5 ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆತರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ 6. ನಿಂಬೆ ಚಹಾ (Lemon Tea) ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಡುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ' రాంతియుకెచాగినుక్తేది . ದೇಹದ ನಿಷಕಾರಿ ಅ೦ಶ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಬರ್ಮ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ బమF రాంకియుకె మోదుత్తేది ಪುದೀನ ಚಹಾ (Peppermint Tea) 7. ತಲಿನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ' ಹೊಟ್ಟ ಉಬ್ಬರ ಕರಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ' ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾನೆ ಹೋಗಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ: ಉತ್ಮ ಸಮಯ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7-9 ಗಂಟಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಶಂಠಿ ಚಹಾ బెళిగ్గి6-8 గంటి 239r? 7-9 roe3 ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8-10 ಗಂಟೆ నింబి బవా ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಿಮೆ ಬಳಸಿ ಅಧವಾ ಜೀನುತುಪ್ಸ ಬಳಸಿ ದಿನಕ್ಕಿ 2-3 ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ # జివాగెళు మెత్తు ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 1. கலல்வகூ (Green Tea) ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿುತ್ತದೆ ఆ్ంటిఆర్పిదింటో గళిందే కెంచిది ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ ಕೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ " ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ 2. అరిశినె జేవా (Turmeric Tea) ಉರಿಯೂತ ಕರಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ' ಚರ್ಮ ಹೋಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ :' ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಟ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ బోగణF కర్తి నుధారినుక్తేదీ ಚರ್ಮ ಹೊಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ 3. బుంఠి బవా (Ginger Tea) ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ' ವಾಕರಿಕೆ ಮತು ವಾಂತಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ శిమ్యు ಹೊಟೈಿ ನೋವು ಕದಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ದsಹವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ನುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ 4. శెళసి బవా (Tulsi Tea) ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ' లుసిరాటదె నెమెన్కి గుణవేదినుత్తేది. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಷೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ" ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ (Chamomile Tea) 5 ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆತರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ 6. ನಿಂಬೆ ಚಹಾ (Lemon Tea) ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಡುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ' రాంతియుకెచాగినుక్తేది . ದೇಹದ ನಿಷಕಾರಿ ಅ೦ಶ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಬರ್ಮ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ బమF రాంకియుకె మోదుత్తేది ಪುದೀನ ಚಹಾ (Peppermint Tea) 7. ತಲಿನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ' ಹೊಟ್ಟ ಉಬ್ಬರ ಕರಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ' ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾನೆ ಹೋಗಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ: ಉತ್ಮ ಸಮಯ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7-9 ಗಂಟಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಶಂಠಿ ಚಹಾ బెళిగ్గి6-8 గంటి 239r? 7-9 roe3 ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8-10 ಗಂಟೆ నింబి బవా ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಿಮೆ ಬಳಸಿ ಅಧವಾ ಜೀನುತುಪ್ಸ ಬಳಸಿ ದಿನಕ್ಕಿ 2-3 ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

23 likes

42 shares

More like this