Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
Aji.Mad - Author on ShareChat
Aji.Mad
1K views • 2 months ago
#HEALTH #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #🏋️உடற்பயிற்சி
@fitboydinesh @fitboydinesh Omega 3 உடலுக்குதரும் முக்கியநன்மைகள் 190 @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh இதய ஆரோக்கியத்தை சருமம் ஆரோக்கியமாக மேம்படுத்த உதவும் ருக்க உதவும் & glowing 98 heart health support skin glow அதிகரிக்கலாம் @fitboydinesh @fitboydinesh செயல்பாட்டிற்கு மூளை மூட்டுகளை ஆதரவு வலுப்படுத்த உதவும் memory & focus மேம்பட உதவும் joint health support @fitboydinesh @fitboydinesh உடலில் ஏற்படும் நோய் எதிர்ப்பு அழற்சியை குறைக்க சக்திக்கு ஆதரவு உதவலாம் immunity improve ஆக inflammation control உதவும் 700 @fitboydinesh @fitboydinesh கண் ஆரோக்கியத்திற்கு முடி & நகங்களுக்கு ஔட்டச்சத்துதரும் [56uousl eye health support hair & nail strength அதிகரிக்க உதவும் @fitboydinesh @fitboydinesh முக்கியம்: Omega 3 மட்டும் போதாது balanced diet + healthy lifestyle அவசியம் 00 @fitboydinesh @fitboydinesh Ouplu health benefits "fldflu nutrient__ @fitboydinesh @fitboydinesh Omega 3 உடலுக்குதரும் முக்கியநன்மைகள் 190 @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh @fitboydinesh இதய ஆரோக்கியத்தை சருமம் ஆரோக்கியமாக மேம்படுத்த உதவும் ருக்க உதவும் & glowing 98 heart health support skin glow அதிகரிக்கலாம் @fitboydinesh @fitboydinesh செயல்பாட்டிற்கு மூளை மூட்டுகளை ஆதரவு வலுப்படுத்த உதவும் memory & focus மேம்பட உதவும் joint health support @fitboydinesh @fitboydinesh உடலில் ஏற்படும் நோய் எதிர்ப்பு அழற்சியை குறைக்க சக்திக்கு ஆதரவு உதவலாம் immunity improve ஆக inflammation control உதவும் 700 @fitboydinesh @fitboydinesh கண் ஆரோக்கியத்திற்கு முடி & நகங்களுக்கு ஔட்டச்சத்துதரும் [56uousl eye health support hair & nail strength அதிகரிக்க உதவும் @fitboydinesh @fitboydinesh முக்கியம்: Omega 3 மட்டும் போதாது balanced diet + healthy lifestyle அவசியம் 00 @fitboydinesh @fitboydinesh Ouplu health benefits "fldflu nutrient__
24 shares

More like this

  • Sakthi Ammu - Author on ShareChat
    🍂 Sakthi Ammu 🍂
    #health tips #HEALTH #ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை #healthy #healthylife
    ஏழைகளின் பாதாம் ஏழைகளின் பாதாம் என்று அழைக்கப்படுகிறது இது ஒரு நல்ல அளவு புரதத்தை கொண்டுள்ளது 100 கிராம் மூல நிலக்கடலையில் லிட்டர் பாலுக்கு சமமான புரதம் உள்ளது மேலும் வறுத்த வேர்க்கடலையில் 250 கிராம் இறைச்சியில் கிடைக்கும் தாதுக்கள் கிடைக்கிறது வாரத்தில் 5 நாட்கள் வேர்கடலையை உட்கொண்டால் உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் ஏழைகளின் பாதாம் ஏழைகளின் பாதாம் என்று அழைக்கப்படுகிறது இது ஒரு நல்ல அளவு புரதத்தை கொண்டுள்ளது 100 கிராம் மூல நிலக்கடலையில் லிட்டர் பாலுக்கு சமமான புரதம் உள்ளது மேலும் வறுத்த வேர்க்கடலையில் 250 கிராம் இறைச்சியில் கிடைக்கும் தாதுக்கள் கிடைக்கிறது வாரத்தில் 5 நாட்கள் வேர்கடலையை உட்கொண்டால் உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
    12
    6
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #health tips #HEALTH #health tips #nutrition #🍏🍈🍐🍇தேசிய ஊட்டச்சத்து வாரம் 🍎🍓🍊🍍🍋🍌🌽🍄
    உடல் சூட்டை குறைக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் 026|0|[: தர்பூசணி இளநீர்: நீர்ச்சத்து  நீர் அளவு சடநிலை. உடனடி குளிர்ச்சி தரும அதிகம் எலுடச்சை: ோர்: / மல்லி பதினா உடல் நச்சு செரிபானம. உடல் குளிர்ச்சி நல்ல 566 | நீக்கி சூடு குறைக்கும தினமும் 3- 5 லிட்டர் தண்ணீர்குடிப்பதும் உடல்சூட்டை கட்டுப்படுத்தமிகவும் அவசியம் உடல் சூட்டை குறைக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் 026|0|[: தர்பூசணி இளநீர்: நீர்ச்சத்து  நீர் அளவு சடநிலை. உடனடி குளிர்ச்சி தரும அதிகம் எலுடச்சை: ோர்: / மல்லி பதினா உடல் நச்சு செரிபானம. உடல் குளிர்ச்சி நல்ல 566 | நீக்கி சூடு குறைக்கும தினமும் 3- 5 லிட்டர் தண்ணீர்குடிப்பதும் உடல்சூட்டை கட்டுப்படுத்தமிகவும் அவசியம்
    52
    28
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #HEALTH #உணவு #ஆரோக்கியமான உணவு
    ( இலை சாப்பாடு ஏன்? வாழை வாழை இலை ஓரு நல்ல நச்சு முறிப்பான் சமைத்த உணவில் எதிர்பாராத விதமாக நச்சு கலந்திருந்தாலும் அல்லது வேறு எந்த வகையில் உணவில் உண்ணும் நச்சு கலந்திருந்தாலும் வாழை  இலை ஒரு கிருமிநாசினியாக செயல்பட்டு பாதிப்பின் தன்மையை இலையில் குறைக்கச் செய்துவிடும் மேலும் வாழை நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் கால்சியம்  உளள மெக்னீசியம் சோடியம் உள்பட L6u வகையா ணும் சத்துக்கள் கலந்து உண் உணவடன் நாம் விடுகின்றன ( இலை சாப்பாடு ஏன்? வாழை வாழை இலை ஓரு நல்ல நச்சு முறிப்பான் சமைத்த உணவில் எதிர்பாராத விதமாக நச்சு கலந்திருந்தாலும் அல்லது வேறு எந்த வகையில் உணவில் உண்ணும் நச்சு கலந்திருந்தாலும் வாழை  இலை ஒரு கிருமிநாசினியாக செயல்பட்டு பாதிப்பின் தன்மையை இலையில் குறைக்கச் செய்துவிடும் மேலும் வாழை நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் கால்சியம்  உளள மெக்னீசியம் சோடியம் உள்பட L6u வகையா ணும் சத்துக்கள் கலந்து உண் உணவடன் நாம் விடுகின்றன
    29
    17
  • Suganya Entrepreneur - Author on ShareChat
    Suganya Entrepreneur
    #HEALTH #health tips #health tips #health tips
    முட்டை வேகவைக்கும்போது செய்யும் ஆபத்தான தவனு் முட்டையை சிலர் பொதுவாக  சோறு வேகவைக்கும் போது அந்த தண்ணீரிலேயே சேர்த்து  சோறுடன் வேக வைப்பர் இன்னும் சிலர் குழம்பு செய்யும் போது  அதிலும் முட்டையை ஓட்டுடன்  முழுசாக வேக வைப்பார்கள் . இது தவறானதாகும் ஏனென்றால் அந்த பச்சை முட்டையிலிருந்து வெளிவரும் கெட்ட நீர் ஓரு இறந்த பிணத்தை குளிப்பாட்டும் நீருக்கு சமமாகும் . இதனால் கெடுதி அதிகம் ஏற்படும் . ஆகையால், Cungi அவிக்கும் டையை முட் தனியாக ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைப்பது  சிறந்ததாகும்  இப்படி செய்வதை தவிருங்கள்ல விழிப்புணர்வு குறிப்பு அனைவருக்கும் பகிரவும் வாழ்க வளமுடன் முட்டை வேகவைக்கும்போது செய்யும் ஆபத்தான தவனு் முட்டையை சிலர் பொதுவாக  சோறு வேகவைக்கும் போது அந்த தண்ணீரிலேயே சேர்த்து  சோறுடன் வேக வைப்பர் இன்னும் சிலர் குழம்பு செய்யும் போது  அதிலும் முட்டையை ஓட்டுடன்  முழுசாக வேக வைப்பார்கள் . இது தவறானதாகும் ஏனென்றால் அந்த பச்சை முட்டையிலிருந்து வெளிவரும் கெட்ட நீர் ஓரு இறந்த பிணத்தை குளிப்பாட்டும் நீருக்கு சமமாகும் . இதனால் கெடுதி அதிகம் ஏற்படும் . ஆகையால், Cungi அவிக்கும் டையை முட் தனியாக ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைப்பது  சிறந்ததாகும்  இப்படி செய்வதை தவிருங்கள்ல விழிப்புணர்வு குறிப்பு அனைவருக்கும் பகிரவும் வாழ்க வளமுடன்
    18
    13
  • Ranganayaki Tamizharasu - Author on ShareChat
    Ranganayaki Tamizharasu
    #h #health#
    11:17 Ill 85% Vo)) 46 LTE2 ৬1 uuay2neuus மருத்துவ மகத்துவங்கள் நிறைந்த  துளசி மூலிகைகளின் ராணி  என்று அழைக்கப்படும் லையில் அதிக நன்மைகள் துளசி இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் . அதன்படி, *துளசிக்கு மன அழுத்த எதிர்ப்பு  ருப்பதாக அறியப்படுகிறது அதனால்  தன்மை இதனை தேநீராக தினமும்  மகிழலாம் பருகி *ஹார்மோன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடுகள் போன்றவற்றை சமநிலை பெற உதவுகிறது *சேதமடைந்த நரம்பு  லத்தை மீட்டெடுத்து உறுதிப்படுத்தவும்  மண்ட உதவுகிறது SHARE /T. துளசி ३० of ८१ Pages 8.18 AM [ 154 ` 15 SHARE 11:17 Ill 85% Vo)) 46 LTE2 ৬1 uuay2neuus மருத்துவ மகத்துவங்கள் நிறைந்த  துளசி மூலிகைகளின் ராணி  என்று அழைக்கப்படும் லையில் அதிக நன்மைகள் துளசி இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் . அதன்படி, *துளசிக்கு மன அழுத்த எதிர்ப்பு  ருப்பதாக அறியப்படுகிறது அதனால்  தன்மை இதனை தேநீராக தினமும்  மகிழலாம் பருகி *ஹார்மோன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடுகள் போன்றவற்றை சமநிலை பெற உதவுகிறது *சேதமடைந்த நரம்பு  லத்தை மீட்டெடுத்து உறுதிப்படுத்தவும்  மண்ட உதவுகிறது SHARE /T. துளசி ३० of ८१ Pages 8.18 AM [ 154 ` 15 SHARE
    14
    13
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #HEALTH #health tips #health tips #health tips
    தினமும் 5 நிமிடம் சுவரில் கால்களை உயர்த்தி வைத்தால். இதயத்தை நோக்கி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்  மனஅழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்  நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும்  கணுக்கால் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்  கால் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தை தணிக்க உதவும் சிலருக்கு தலைவலி குறைய உதவக்கூடும் செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்க உதவும்  {4 தினமும் 5 நிமிடம் சுவரில் கால்களை உயர்த்தி வைத்தால். இதயத்தை நோக்கி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்  மனஅழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்  நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும்  கணுக்கால் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்  கால் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தை தணிக்க உதவும் சிலருக்கு தலைவலி குறைய உதவக்கூடும் செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்க உதவும்  {4
    52
    31
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #HEALTH #உடல் நலம் #உணவே மருந்து
    உடல் ஆரோக்கியம் தான் உண்மையான செல்வம் ஆரோக்கியமான 6060 உணவு நல்ல காலை உணவு வாழ்க்கை நாளை சிறப்பாக ஆரம்பிக்க உதவும் உடல் வலிமை அமைதி தரும் தரும் மல 0 ஊட்டச்சத்து நிறைவு காலை 9_600160)6_| தானியங்கள், காய்கறிகள், போன்ற மருந்து  பருப்பு வகைகள் சேர்த்து  @606)60! ண்பதன் மூலம் உடலுக்கு  வேறு அனைத்து சத்தும் கிடைக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சத்தான காலை வு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு  சக்தியை அதிகரிக்கும் செரிமானத்திற்கு நல்லது இலகுவான மற்றும் நார்சத்து  செரிமானத்தை  நிறைந்த  வகள் சீராக வைத்திருக்கும் பராமரிப்பு எடை ஆரோக்கியமான காலை வு அதிக பசி வராமல் தடுத்து, கட்டுப்பாட்டல் தவும் 6T60L மனதிற்கு புத்துணர்ச்சி முனனக்கு சத்தான உணவு சக்தி அளித்து, வேலைகளில் மற்றும் நினைவாற்றலை  கவனம் மேம்படுத்ததும்  ரோக்கியமான காலை உதாரனங்கள் உணவு சிறிய மாற்றம்  பெரிய பலன் ன்று  ஆரோக்கியமாக  சாப்பிடுங்கள் @L6u கோதுமை கேழ்வரகு ஒட்ஸ் காய்கறி வாழங்கள்! நாளை நலமாக உப்புமா சாம்பார் அடைகள் கஞ்சி கஞ்சி ஆரோக்கியமான உடல் ஆரோக்கியமான உணவு சந்தோஷமான வாழ்க்கை உடல் ஆரோக்கியம் தான் உண்மையான செல்வம் ஆரோக்கியமான 6060 உணவு நல்ல காலை உணவு வாழ்க்கை நாளை சிறப்பாக ஆரம்பிக்க உதவும் உடல் வலிமை அமைதி தரும் தரும் மல 0 ஊட்டச்சத்து நிறைவு காலை 9_600160)6_| தானியங்கள், காய்கறிகள், போன்ற மருந்து  பருப்பு வகைகள் சேர்த்து  @606)60! ண்பதன் மூலம் உடலுக்கு  வேறு அனைத்து சத்தும் கிடைக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சத்தான காலை வு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு  சக்தியை அதிகரிக்கும் செரிமானத்திற்கு நல்லது இலகுவான மற்றும் நார்சத்து  செரிமானத்தை  நிறைந்த  வகள் சீராக வைத்திருக்கும் பராமரிப்பு எடை ஆரோக்கியமான காலை வு அதிக பசி வராமல் தடுத்து, கட்டுப்பாட்டல் தவும் 6T60L மனதிற்கு புத்துணர்ச்சி முனனக்கு சத்தான உணவு சக்தி அளித்து, வேலைகளில் மற்றும் நினைவாற்றலை  கவனம் மேம்படுத்ததும்  ரோக்கியமான காலை உதாரனங்கள் உணவு சிறிய மாற்றம்  பெரிய பலன் ன்று  ஆரோக்கியமாக  சாப்பிடுங்கள் @L6u கோதுமை கேழ்வரகு ஒட்ஸ் காய்கறி வாழங்கள்! நாளை நலமாக உப்புமா சாம்பார் அடைகள் கஞ்சி கஞ்சி ஆரோக்கியமான உடல் ஆரோக்கியமான உணவு சந்தோஷமான வாழ்க்கை
    28
    18
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #காலை வணக்கம் #HEALTH #health tips #health tips #health tips
    4 - 5 ஏலக்காய்களை நன்றாக நசுக்கி, அரை டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயம் தயாரிக்கவும் அதில் சிறிதளவு பனை வெல்லம் சேர்த்து குடித்தால், தலைச்சுற்றல் உடனே குறையும் 4 - 5 ஏலக்காய்களை நன்றாக நசுக்கி, அரை டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயம் தயாரிக்கவும் அதில் சிறிதளவு பனை வெல்லம் சேர்த்து குடித்தால், தலைச்சுற்றல் உடனே குறையும்
    56
    9
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #🌿 இயற்கை உணவு #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் #health tips #HEALTH
    தினசரி 01 ஆரோக்கிய ஆப்பிள்  தினமும்  பழக்கவழக்கங்கள் சிறந்த செரிமானம் மற்றும் இதய ன்நாக உங்கள் உட்ல் ரோக்கியம் உங்களுக்கு நன்றி கூறும்! 02 03 பாதாம்  தினமும்  முளை மற்றும் தினமும் 1 எலுமிச்சை சரும்த்திற்க்ளு வைப்பமின் C மற்றும் ஆரோக்கியமான GIBrTCLILB6iT நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது  04 05 தினமும் 4 பேரிச்சம்பழம்  தினமும் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் இயற்கை ஆற்றல் மற்றும் தாதுக்கள்  நீரேற்றத்துடன்  உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கிறது  06 07 மும் 8 மணி நேர கிளாஸ் பால் தூக்கம்  தினமும்  வலுவான எலும்புகளுக்கு மீளுருவாக்கம் உடல் உதவுகிறது  மற்றும் சிறந்த மனநிலை இந்த பழக்கவழக்கங்களின் மைகள் நன் அமுத்தம் நோய் LDலr இதயம் முளை எலும்புகள் செரிமானம் குறைந்த ஆரோக்கியமாக எதிர்ப்பு சக்தி செயல்பாடு மேம்படும் வலுவாகும் மனநிலை அதிகரிக்கும் GuuuOu இருக்கும் சிறக்கும் சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய் பலன்கள்! ன்றே தொடங்ஞுங்கள்! தினசரி 01 ஆரோக்கிய ஆப்பிள்  தினமும்  பழக்கவழக்கங்கள் சிறந்த செரிமானம் மற்றும் இதய ன்நாக உங்கள் உட்ல் ரோக்கியம் உங்களுக்கு நன்றி கூறும்! 02 03 பாதாம்  தினமும்  முளை மற்றும் தினமும் 1 எலுமிச்சை சரும்த்திற்க்ளு வைப்பமின் C மற்றும் ஆரோக்கியமான GIBrTCLILB6iT நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது  04 05 தினமும் 4 பேரிச்சம்பழம்  தினமும் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் இயற்கை ஆற்றல் மற்றும் தாதுக்கள்  நீரேற்றத்துடன்  உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கிறது  06 07 மும் 8 மணி நேர கிளாஸ் பால் தூக்கம்  தினமும்  வலுவான எலும்புகளுக்கு மீளுருவாக்கம் உடல் உதவுகிறது  மற்றும் சிறந்த மனநிலை இந்த பழக்கவழக்கங்களின் மைகள் நன் அமுத்தம் நோய் LDலr இதயம் முளை எலும்புகள் செரிமானம் குறைந்த ஆரோக்கியமாக எதிர்ப்பு சக்தி செயல்பாடு மேம்படும் வலுவாகும் மனநிலை அதிகரிக்கும் GuuuOu இருக்கும் சிறக்கும் சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய் பலன்கள்! ன்றே தொடங்ஞுங்கள்!
    33
    12
  • Sasidharan Murugan - Author on ShareChat
    Sasidharan Murugan
    #HEALTH
    1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும்  மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர்  தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை! 1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும்  மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர்  தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை!
    36
    23
Home
Explore
Wallet
Video