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Signs of anemia in the body ...👇👇... #daily health tips ##healthy life

R# खूनकोकमी केसंकेत समय पर पहचानें , की कमी (एनीमिया) को नजरअंदाज <6 करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता हैं! खून की कमी के8 मुख्य संकेत थकान और कमजोरी आंखों के नीचे काले घेरे 5 1, आंखों के नीचे कालापन और बार-बार थकान महसूस होना और काम करने की इच्छा न होना ! चेहरे पर निखार की कमी ! नाखूनों का कमजोर होना चेहरे का पीला पड़ना 0 ಗ नाखू़न पतले , टूटने वाले या चेहरा, होंठ, नाखू़न और जीभ का पीला दिखाई देना ! चम्मच जैसे हो जाना (Spoon Nails)! चक्कर आना या सिरदर्द दिल की धड़कन तेज होना 01 71 थोड़ा सा काम करने पर चक्कर थोड़ा सा चलने या काम करने पर आना या सिर भारी रहना ! धड़कन का तेज हो जाना ! সাঁপ কুলনা बाल झड़ना 0 11 सीढ़ियां चढ़ने या हल्का काम करने बालों का कमजोर होना और H झड़ना ज्यादा बढ़ जाना ! কুলন : लगना ! (खून की कमी दूर करने के उपाय ) I6? विटामिन C लें हरी पत्तेदार आयरन यूक्त जरुरत हो तो पर्याप्त पानी पिएं सब्जियां खाएं সাবলা, মনবা, নীনু फूड ले डॉक्टर से मिलें शरीर को हाइड्रेट रखें , चना, दाल, गुड़, किशमिश, आयरन को अवशोषित 42, सरसों सलाह लेकर आयरन দালক, एनर्जी बनी रहती है ! खजूर , अनार खाएं ! करने में मदद करते हैं ! आदि रोज खाएं ! सप्लोमेंट लें ! सही खानपान अपनाएं और स्वस्थ रहें समय पर पहचान Follow ಹ: health_guide_up R# खूनकोकमी केसंकेत समय पर पहचानें , की कमी (एनीमिया) को नजरअंदाज <6 करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता हैं! खून की कमी के8 मुख्य संकेत थकान और कमजोरी आंखों के नीचे काले घेरे 5 1, आंखों के नीचे कालापन और बार-बार थकान महसूस होना और काम करने की इच्छा न होना ! चेहरे पर निखार की कमी ! नाखूनों का कमजोर होना चेहरे का पीला पड़ना 0 ಗ नाखू़न पतले , टूटने वाले या चेहरा, होंठ, नाखू़न और जीभ का पीला दिखाई देना ! चम्मच जैसे हो जाना (Spoon Nails)! चक्कर आना या सिरदर्द दिल की धड़कन तेज होना 01 71 थोड़ा सा काम करने पर चक्कर थोड़ा सा चलने या काम करने पर आना या सिर भारी रहना ! धड़कन का तेज हो जाना ! সাঁপ কুলনা बाल झड़ना 0 11 सीढ़ियां चढ़ने या हल्का काम करने बालों का कमजोर होना और H झड़ना ज्यादा बढ़ जाना ! কুলন : लगना ! (खून की कमी दूर करने के उपाय ) I6? विटामिन C लें हरी पत्तेदार आयरन यूक्त जरुरत हो तो पर्याप्त पानी पिएं सब्जियां खाएं সাবলা, মনবা, নীনু फूड ले डॉक्टर से मिलें शरीर को हाइड्रेट रखें , चना, दाल, गुड़, किशमिश, आयरन को अवशोषित 42, सरसों सलाह लेकर आयरन দালক, एनर्जी बनी रहती है ! खजूर , अनार खाएं ! करने में मदद करते हैं ! आदि रोज खाएं ! सप्लोमेंट लें ! सही खानपान अपनाएं और स्वस्थ रहें समय पर पहचान Follow ಹ: health_guide_up

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