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Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
Nandanijii..♡
896 views • 2 months ago
Signs of a damaged lever ...👇👇 ##healthylife #health tips ##daily health tips ##follow for more health tips
लिवर खराब होने केसंकेत! १. थकान और कमजोरी २. आंखों और त्वचा का पोला पड़ना ३. पेट में दर्द या भारीपन ४. गहरे रंग का पेशाब ५. त्वचा में खुजली होना ६. भूख कम लगना संकेत नजर आएं तो लिवर की जांच जरूर करें! health_guide_up लिवर खराब होने केसंकेत! १. थकान और कमजोरी २. आंखों और त्वचा का पोला पड़ना ३. पेट में दर्द या भारीपन ४. गहरे रंग का पेशाब ५. त्वचा में खुजली होना ६. भूख कम लगना संकेत नजर आएं तो लिवर की जांच जरूर करें! health_guide_up
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    don't wake up late at night .... Follow for more health tips...👇 ##healthylife
    रात को देर तक जागने से क्या aI8? आज की नींद की कमी , कल बन सकती है बड़ी बीमारी! दिमाग पर बुरा असर याददाश्त कमज़ोर होती है, ध्यान लगाने में परेशानी होती है और चिड़चिड़ापन बढ़ता है तनाव और चिंता बढ़ती है 22 नींद पूरी न होने से स्ट्रेस हामोंन बढ़ता है, जिससे मूड़ खराब रहता है और मानसिक तनाव बढ़ता है। कमजोर होती है इम्यूनिटी 3 शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता कम होे जाती है, जिससे बार-्बार बीमार पड़ने का खतरा बढ़ता है। वजन बढ़ने लगता है 4 # देर तक जागने से भूख बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे वजन तेजी से बढ़ता है। त्बचा और बालों को नुकसान 5 चेहरे पर पिंपल्स , डार्क सर्कल्स , बढ़ती हैं और झुर्रियां बाल कमजोर व झडने लगते हैं । दिल की सेहत पर असर 6 देर तक जागने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। হীসালা 7-8 ঘই কী পুহী নীব ল1 QI क सोने और उठने का समय तय करें। सोने से पहले मोबाइल और लैपटोंप का उपयोग कम करें । हल्का खाना खाएं और एक्सरंसांइज करें | अच्छी नींद, अच्छा स्वास्थ्य, खुशहाल जीवन! स्वस्थ रहें, मस्त रहें! Follow কশ: health_guide_up रात को देर तक जागने से क्या aI8? आज की नींद की कमी , कल बन सकती है बड़ी बीमारी! दिमाग पर बुरा असर याददाश्त कमज़ोर होती है, ध्यान लगाने में परेशानी होती है और चिड़चिड़ापन बढ़ता है तनाव और चिंता बढ़ती है 22 नींद पूरी न होने से स्ट्रेस हामोंन बढ़ता है, जिससे मूड़ खराब रहता है और मानसिक तनाव बढ़ता है। कमजोर होती है इम्यूनिटी 3 शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता कम होे जाती है, जिससे बार-्बार बीमार पड़ने का खतरा बढ़ता है। वजन बढ़ने लगता है 4 # देर तक जागने से भूख बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे वजन तेजी से बढ़ता है। त्बचा और बालों को नुकसान 5 चेहरे पर पिंपल्स , डार्क सर्कल्स , बढ़ती हैं और झुर्रियां बाल कमजोर व झडने लगते हैं । दिल की सेहत पर असर 6 देर तक जागने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। হীসালা 7-8 ঘই কী পুহী নীব ল1 QI क सोने और उठने का समय तय करें। सोने से पहले मोबाइल और लैपटोंप का उपयोग कम करें । हल्का खाना खाएं और एक्सरंसांइज करें | अच्छी नींद, अच्छा स्वास्थ्य, खुशहाल जीवन! स्वस्थ रहें, मस्त रहें! Follow কশ: health_guide_up
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Do not eat these things on an empty stomach..👇👇 ##health tips ##healthylife #follow for more health tips
    Do not eat these things on an empty stomach.., health tips
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Causes of pimples ..👇👇. Follow for more health tips.... ##healthylife ##health is wealth ##health is wealth ##healthylife ##healthylife ##skincare
    PIMPLES ಇR-aR क्यों होते हैं? जानिए असली वजहें! सही जानकारी साफ और समस्या की जड़ समझें , तभी मिलेगा छुटकारा! स्वस्थत्वच की कुंजी! अतिरिक्त ऑयल प्रोडक्शन 1 जब त्वचा ज्यादा तेल बनाती है, तो पोर्स बंद हो जाते हैं और पिंपल्स हो जाते हैं। डेड स्किन सेल्स का जमा होना 2 मरी हुई त्वचा जब सा़फ नहीं होती , तो पोर्स ब्लॉक हो जाते हैं और पिंपल्स बार-बार निकलते हैं। हारमोंनल बदलाव 3 पीरियड्स, स्ट्रेस , थायरॉइड या हार्मोनल असंतुलन की वजह से पिंपल्स बार-बार होते हैं। गलत खानपान 4 ज्यादा ऑयली, जंक फूड, चीनी और डेयरी प्रोडक्ट्स पिंपल्स ক্রী ননান ষ1 क्लिंजिंग न करना 5 चेहरा ठीक से सा़फ न करने या मेकअप लगाकर सोने से गंदगी पोरस में फंस जाती है और पिंपल्स होते हैं। तनाव और कम नींद 6 ज्यादा तनाव और कम नींद से शरीर में कॉर्टिसोल बढ़ता है, जो पिंपल्स की वजह बनता है। गंदे मेकअप टूल्स गंदे ब्रश, स्पंज या तकिये के कवर से बैक्टीरिया बढ़ते हैं और पिंपल्स बार-बार होते हैं। क्या करें? (समाधान ) নাঁন-কমভীতীনিক तनाव कम करें दिन में 2 बार 7-8 4& हेल्दी डाइट लें, स्किनकेयर योग और मेडिटेशन चेहरा अच्छे से ज्यादा पानी पिएं। কী নীব ল1 यूज करें । करें। धोएं। सही आदतें अपनाएं, पिंपल्स से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं! स्वस्थ रहें, संदर रहें! health_guide_uD Follow কই: PIMPLES ಇR-aR क्यों होते हैं? जानिए असली वजहें! सही जानकारी साफ और समस्या की जड़ समझें , तभी मिलेगा छुटकारा! स्वस्थत्वच की कुंजी! अतिरिक्त ऑयल प्रोडक्शन 1 जब त्वचा ज्यादा तेल बनाती है, तो पोर्स बंद हो जाते हैं और पिंपल्स हो जाते हैं। डेड स्किन सेल्स का जमा होना 2 मरी हुई त्वचा जब सा़फ नहीं होती , तो पोर्स ब्लॉक हो जाते हैं और पिंपल्स बार-बार निकलते हैं। हारमोंनल बदलाव 3 पीरियड्स, स्ट्रेस , थायरॉइड या हार्मोनल असंतुलन की वजह से पिंपल्स बार-बार होते हैं। गलत खानपान 4 ज्यादा ऑयली, जंक फूड, चीनी और डेयरी प्रोडक्ट्स पिंपल्स ক্রী ননান ষ1 क्लिंजिंग न करना 5 चेहरा ठीक से सा़फ न करने या मेकअप लगाकर सोने से गंदगी पोरस में फंस जाती है और पिंपल्स होते हैं। तनाव और कम नींद 6 ज्यादा तनाव और कम नींद से शरीर में कॉर्टिसोल बढ़ता है, जो पिंपल्स की वजह बनता है। गंदे मेकअप टूल्स गंदे ब्रश, स्पंज या तकिये के कवर से बैक्टीरिया बढ़ते हैं और पिंपल्स बार-बार होते हैं। क्या करें? (समाधान ) নাঁন-কমভীতীনিক तनाव कम करें दिन में 2 बार 7-8 4& हेल्दी डाइट लें, स्किनकेयर योग और मेडिटेशन चेहरा अच्छे से ज्यादा पानी पिएं। কী নীব ল1 यूज करें । करें। धोएं। सही आदतें अपनाएं, पिंपल्स से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं! स्वस्थ रहें, संदर रहें! health_guide_uD Follow কই:
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Right way of drinking water 👍.. ##healthylife ##health tips
    पानी पीने का सही तरीका ೫ತl ' सही, रोज़ सही = सेहत हमेशा सही सुबह उठते ही १-२ गिलास पानी पिएं 01 शरीर को तरोताजा करता है और टॉक्सिन बाहर निकालता है। थोड़ा-्थोड़ा करके बार-बार पिएं 02 एक साथ ज्यादा पानी पीने से बचें । खाने से ३० मिनट पहले पानी पिएं 03 पाचन बेहतर होता है और खाना अच्छी तरह पचता है। खाने के तुरंत बाद ज्यादा पानी न पिएं 04 थोड़ा पानी लें , ३० मिनट बाद ज्यादा पिएं। दिन भर ८-१० गिलास पानी पिएं 05 मौसम , उम्प्र और काम के हिसाब से मात्रा बढ़ा सकते हैं। सोने से पहले ज्यादा पानी न पिएं 06 नींद में बार-बार उठना पड़ सकता है। याद रखेंः प्यास लगने का इंतजार न करें, समय-्समय पर पानी पिएं। SHARE & FOLLOW करें SAVE करें बाद में काम आएगा ऐसी ही हेल्थ टिप्स के लिए अपने दोस्तों के साथ पानी पीने का सही तरीका ೫ತl ' सही, रोज़ सही = सेहत हमेशा सही सुबह उठते ही १-२ गिलास पानी पिएं 01 शरीर को तरोताजा करता है और टॉक्सिन बाहर निकालता है। थोड़ा-्थोड़ा करके बार-बार पिएं 02 एक साथ ज्यादा पानी पीने से बचें । खाने से ३० मिनट पहले पानी पिएं 03 पाचन बेहतर होता है और खाना अच्छी तरह पचता है। खाने के तुरंत बाद ज्यादा पानी न पिएं 04 थोड़ा पानी लें , ३० मिनट बाद ज्यादा पिएं। दिन भर ८-१० गिलास पानी पिएं 05 मौसम , उम्प्र और काम के हिसाब से मात्रा बढ़ा सकते हैं। सोने से पहले ज्यादा पानी न पिएं 06 नींद में बार-बार उठना पड़ सकता है। याद रखेंः प्यास लगने का इंतजार न करें, समय-्समय पर पानी पिएं। SHARE & FOLLOW करें SAVE करें बाद में काम आएगा ऐसी ही हेल्थ टिप्स के लिए अपने दोस्तों के साथ
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