#🧘ಯೋಗಾಸನ #ಆರೋಗ್ಯ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು — ShareChat

1K views • 1 months ago

#🧘ಯೋಗಾಸನ #ಆರೋಗ್ಯ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

🧘ಯೋಗಾಸನ - ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ வெல்பவச்ல ದೈಹಿಕವಾಗಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ; ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು _ ಸದೃಢಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ | ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ 'ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್' (ಸಂತೋಪದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ತಾನಾಗಿಯೇ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ வெல்பவச்ல ದೈಹಿಕವಾಗಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ; ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು _ ಸದೃಢಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ | ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ 'ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್' (ಸಂತೋಪದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ತಾನಾಗಿಯೇ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ - ShareChat

11 likes

7 shares

More like this

❥͜𝄟💛⃟≛⃝ರುಕ್ಮಿಣಿಯಕೃಷ್ಣ ≛⃝❤️🦚🌍𝄞✰

#🧘ಯೋಗಾಸನ #🤳 ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ರೀಲ್ಸ್

170

227
Raju S Math

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ #ಆರೋಗ್ಯ #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು #Health tips

13

9
꧁✿🇦‌𝚙𝚊𝚛𝚗𝚊✿꧂

#🧘ಯೋಗಾಸನ

32

27
girija n

#🧘‍♂️ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ 🌍 #🧘ಯೋಗಾಸನ #🌠 ವಿಷಸ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

111

48
❤️"ನಿಧಿಅಪ್ಪು"❤️

#🧘‍♀️ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ💐 #🧘ಯೋಗಾಸನ #🌠 ವಿಷಸ್ ಸ್ಟೇಟಸ್

147

30
𝄟💜≛⃝🕊️🇦‌r̺m̺y̺l̺o̺v̺e̺r̺💜𝄟≛⃝🕊️

#🎥 ಶಾರ್ಟ್ ವೀಡಿಯೋಸ್ 😉 #😆ಫನ್ನಿ ಸ್ಟೇಟಸ್ #😆COMEDY #🧘ಯೋಗಾಸನ

188

263
⍣⃟𝄟≛⃝❤️❥🆅︎𝐢𝐫𝐚𝐭 🅺︎𝐢𝐜𝐜𝐡𝐚 ≛⃝💙❥✯𝄟

#🧘ಯೋಗಾಸನ #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ 💝 #❣️ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ❣️ #ಯೋಗ ಮುದ್ರೆ #⛈️ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸ್ಟೇಟಸ್☔

40

29
Hemanth~Creation

ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯ ಶುಭಾಶಯಗಳು 🙏 . #👏ಶುಭಾಶಯಗಳು #🧘ಯೋಗಾಸನ #🙍‍♂️ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಅಟ್ಟಿಟ್ಯೂಡ್ #😁 ಸೋಮಾರಿ ಮೀಮ್ಸ್ #😜 ಫನ್ನಿ ಟ್ರೋಲ್ಸ್

10

17
Bhargavharshu7469

#🧘ಯೋಗಾಸನ

28

21
🌹Rajesh❤️Smitha🌹

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಯೋಗಾಸನ

9

7