🧘ಯೋಗಾಸನ Images & Post | ShareChat - ಬಾನಾರೇ ಜೀನಳ್ಳಿ

ಬಾನಾರೇ ಜೀನಳ್ಳಿ

542 views • 1 days ago

#🧘ಯೋಗಾಸನ

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ದೈಹಿಕವಾಗಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ; ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು | సెదృధగిళినుక్తది| ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ 'ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್' ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ: (ಸಂತೋಪದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ತಾನಾಗಿಯೇ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ: ಆರೋಗೃ ಸಲಹೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ದೈಹಿಕವಾಗಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಗ; ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು | సెదృధగిళినుక్తది| ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ 'ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್' ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ: (ಸಂತೋಪದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ತಾನಾಗಿಯೇ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ: ಆರೋಗೃ ಸಲಹೆ

6 shares

More like this