🧘ಯೋಗಾಸನ Images & Post | ShareChat - ಬಾನಾರೇ ಜೀನಳ್ಳಿ

ಬಾನಾರೇ ಜೀನಳ್ಳಿ

541 views • 16 hours ago

#🧘ಯೋಗಾಸನ

ಜಾಗೃತಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿಠಾಟ ದ್ಯೆಹಿಕವಾಗಿ: ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಪಗಳ ಕಾಲ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತು ` లిసిరాదువుదరింది ధ్యాన మోది ఇదు నిచ్మే ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ( ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ _ ಅತಿಯಾಗಿ ಓಡುವ ಯೋಚನೆಗಳನ್ನು ` ಬರುತ್ತದೆ: ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ಆರೋಗ ಸಲಹೆ ಜಾಗೃತಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿಠಾಟ ದ್ಯೆಹಿಕವಾಗಿ: ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಪಗಳ ಕಾಲ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತು ` లిసిరాదువుదరింది ధ్యాన మోది ఇదు నిచ్మే ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ( ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ _ ಅತಿಯಾಗಿ ಓಡುವ ಯೋಚನೆಗಳನ್ನು ` ಬರುತ್ತದೆ: ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ಆರೋಗ ಸಲಹೆ

14 shares

More like this