Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
Raju S Math - Author on ShareChat
Raju S Math
1K views • 1 months ago
#🧘ಯೋಗಾಸನ #ಆರೋಗ್ಯ #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ . ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಜೇನು-ಶುಂಠಿ ಮದ್ದು  ಒಂದು ಚಮಚ್ ಇದು ಗಂಟಲು ಇದು ಗಂಟಲು ನೋವು; ನೆಗಡಿ ಹಸಿ ಕುಂಠಿ ರಸಕ್ಕೆ _ ನೋವು; ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಫದ ಮತ್ತು ಕಫದ ' ಅರ್ಧ ಚಮಚ್ ಜೇನುತುಪ ಬೆರೆಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು  నిసగిణచాగి ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ: ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ' ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ . ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಜೇನು-ಶುಂಠಿ ಮದ್ದು  ಒಂದು ಚಮಚ್ ಇದು ಗಂಟಲು ಇದು ಗಂಟಲು ನೋವು; ನೆಗಡಿ ಹಸಿ ಕುಂಠಿ ರಸಕ್ಕೆ _ ನೋವು; ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಫದ ಮತ್ತು ಕಫದ ' ಅರ್ಧ ಚಮಚ್ ಜೇನುತುಪ ಬೆರೆಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು  నిసగిణచాగి ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ: ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ' ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ
11 shares

More like this

  • RajeshSmitha - Author on ShareChat
    🌹Rajesh❤️Smitha🌹
    #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಯೋಗಾಸನ
    wayznews ಯೋಗ: ಶವಾಸನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಶವಾಸನನಾ ಎಂದು ನಗಬೇಡಿ ಇದರ ఆననెవెన్ను మడుత్తిరి ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತ ಈ 0 ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ned% ದೇಹ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ಶಾಂತಿ ಅಮೃತಾಸನಂ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು ఆనన & ಕೈಗಳನ್ನು ದೂರ ಚಾಚಬೇಕು: ಅಂಗಾತ ಮಲಗಿ, ಕಾಲು & ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ ಇರಬೇಕು . ತರುವಾಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿರಬೇಕು. wayznews ಯೋಗ: ಶವಾಸನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಶವಾಸನನಾ ಎಂದು ನಗಬೇಡಿ ಇದರ ఆననెవెన్ను మడుత్తిరి ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತ ಈ 0 ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ned% ದೇಹ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ಶಾಂತಿ ಅಮೃತಾಸನಂ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು ఆనన & ಕೈಗಳನ್ನು ದೂರ ಚಾಚಬೇಕು: ಅಂಗಾತ ಮಲಗಿ, ಕಾಲು & ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ ಇರಬೇಕು . ತರುವಾಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿರಬೇಕು.
    10
    13
  • Deekshith Kotyan - Author on ShareChat
    Deekshith Kotyan
    #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #🔴ನಮ್ಮ ಕರ್ನಾಟಕ🟡 #🙏ನಮಸ್ಕಾರ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ
    ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್, ನಮ್ಮ ಕರ್ನಾಟಕ
    17
    10
  • Bhargavharshu - Author on ShareChat
    Bhargavharshu7469
    #🧘ಯೋಗಾಸನ
    ಯೋಗಾಸನ
    15
    7
  • ≛⃝ರುಕ್ಮಿಣಿಯಕೃಷ್ಣ ≛⃝ - Author on ShareChat
    ❥͜𝄟💛⃟≛⃝ರುಕ್ಮಿಣಿಯಕೃಷ್ಣ ≛⃝❤️🦚🌍𝄞✰
    #🧘ಯೋಗಾಸನ #🤳 ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ರೀಲ್ಸ್
    ಯೋಗಾಸನ, ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ರೀಲ್ಸ್
    251
    341
  • ꧁‌꧂ - Author on ShareChat
    ꧁✿🇦‌𝚙𝚊𝚛𝚗𝚊✿꧂
    #🧘ಯೋಗಾಸನ
    ಯೋಗಾಸನ
    55
    38
  • vijaykumara`n - Author on ShareChat
    vijaykumara`n💎
    #🧘ಯೋಗಾಸನ
    ಯೋಗಾಸನ
    17
    11
  • Ammu - Author on ShareChat
    Ammu🦋
    #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #🙏ನಮಸ್ಕಾರ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ
    ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್, ನಮಸ್ಕಾರ
    12
    10
  • ⭐MANJULASPATIL⭐ - Author on ShareChat
    ✨⭐❤️MANJULASPATIL63621237691❤️⭐✨
    #🧘ಯೋಗಾಸನ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
    ಯೋಗಾಸನ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
    110
    228
  • Roopa C - Author on ShareChat
    Roopa C
    Yoga for pcod #✍️ ಮೋಟಿವೇಷನಲ್ ಕೋಟ್ಸ್ #🎥 Motivational ಸ್ಟೇಟಸ್ #💓ಮನದಾಳದ ಮಾತು #🧘ಯೋಗಾಸನ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
    YOGA FOR PCOD PCOS HORMONE BALANCE & REPRODUCTIVE HEALTH Regulate Reduce Metabolism  Support mprove Imroe Hormones Energy . Sensitivity Weight Management Insuin Gtrese YOGA SEQUENCE (DAILY ROUTINE) Low Lunge Butturfly Posu Malasana Cat Cow Stretch Warrior ' Poso min 15 reps 30 suc cach sine 30 ೩r Cach Rrl ' Triangle Pose Paschimottarnsann ' Cabra Pase  Bridge Pose Bow Pose  30 ೩c Cach side ' 30 sce 15 reps २० sec  Legs Happy Baby Posg  Seated Twist Up The Wall Child s Pase Boat Pose  30 suc B০ sec each stce  20 sue Knee' Deep Squat Hold Sice Stretch  Chest Supported Bridge OaYasana ३० sec each sice  ३० sec each side ADDIIONAL TIPS IMPORTANT NOTE Practic on ٢ ٥ ٧؟١ ٥٢٨٧٢٨، Yoga  helps manage PCOD PCOS symptoms naturally  Stay consistent for best results but it is not; substitute for medica Dalancud; wholc fcod dit-  treatment Manage ith breathing గాంగరా  377 Sೊraes Stay hyorated and sleep well Always your doctor for personallizud advice: Corsu Balance Your Hormones] Nourish Your Body Love Yoursell YOGA FOR PCOD PCOS HORMONE BALANCE & REPRODUCTIVE HEALTH Regulate Reduce Metabolism  Support mprove Imroe Hormones Energy . Sensitivity Weight Management Insuin Gtrese YOGA SEQUENCE (DAILY ROUTINE) Low Lunge Butturfly Posu Malasana Cat Cow Stretch Warrior ' Poso min 15 reps 30 suc cach sine 30 ೩r Cach Rrl ' Triangle Pose Paschimottarnsann ' Cabra Pase  Bridge Pose Bow Pose  30 ೩c Cach side ' 30 sce 15 reps २० sec  Legs Happy Baby Posg  Seated Twist Up The Wall Child s Pase Boat Pose  30 suc B০ sec each stce  20 sue Knee' Deep Squat Hold Sice Stretch  Chest Supported Bridge OaYasana ३० sec each sice  ३० sec each side ADDIIONAL TIPS IMPORTANT NOTE Practic on ٢ ٥ ٧؟١ ٥٢٨٧٢٨، Yoga  helps manage PCOD PCOS symptoms naturally  Stay consistent for best results but it is not; substitute for medica Dalancud; wholc fcod dit-  treatment Manage ith breathing గాంగరా  377 Sೊraes Stay hyorated and sleep well Always your doctor for personallizud advice: Corsu Balance Your Hormones] Nourish Your Body Love Yoursell
    158
    96
  • Goud - Author on ShareChat
    Goud 0019
    #🧘ಯೋಗಾಸನ
    SURYA NAMASKAR 1 Exhale 11. Inhale 2. Inhale 30 10. Exhale 3 Exhale 9. Inhale 4 Inhale A step towards health; peace and inner balance Begin with breath 8. Exhale End in gratitude 5. Exhale 7 Inhale 6. Inhale SURYA NAMASKAR 1 Exhale 11. Inhale 2. Inhale 30 10. Exhale 3 Exhale 9. Inhale 4 Inhale A step towards health; peace and inner balance Begin with breath 8. Exhale End in gratitude 5. Exhale 7 Inhale 6. Inhale
    7
    9
Home
Explore
Wallet
Video