🌿ಮನೆ ಮದ್ದು Images & Post | ShareChat - Raghavendra Kulkarni

Raghavendra Kulkarni

5K views • 26 days ago

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips

ಜಿಪಧಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು 9 ಆಯುರ್ವೇದ ಸ್ವಸ್ಥಸ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಯ ರಕ್ಷಣಂ , ಆತುರಸ್ಯ ವಿಕಾರ ಪ್ರಶಮನಂ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವ 2 బిళిగ్గి; ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯ . ಊಟದ ನಂತರ 100 ನೀರನ್ನು * கலயதல் ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕ;, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ; ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ . ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸೂಯಶೋದಯಕ್ಕಿಂತ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾದ ದೇಶೀ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏಳುವುದು . ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆ ' (బృాష్మిమొమంకెF) . ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿ , ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;, ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿ ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯ _ 5 ನಸ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಮೂಗಿಗೆ' ಪ್ರತಿದಿನ ಒ೦ದು ಸೂಕ್ತ ಎಣ್ಣಿ |ತುಪ್ಪ) ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿ . స్ృనెనో వాగు ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ರೋಗನಿರೊಧಕ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿ ತಲೆಭಾಗದ ಆರೈಕೆ 8 ಗಂಟಿಗೊಮ್ಮೆ 5 బ్రకిదినే ఎణ్ణి మెనాజో ಪ್ರತಿ2 ನಿಮಿಷ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ . (eaor) | రెణ్ణినె ఆయానె రదిచు; జచేF చృెదుక్చె న్నాయుగళ చిల్ర్తంకి | ಏಕಾಗ್ರತೆ ' రాక్రిచెలగువె మొన్న ಎಳ್ಳೆಣ್ಣಿಯಿಂದ ಪಾದ ಮಸಾಜ್ లక్తెచె నిద్రి; చాదెగళ ఆయాసేశేదిమి మొఖ్య' ಸಂದೇಶ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು , ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ : ல 35 "ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮಹಾಭಾಗ್ಯ . ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಪಧ. " " ಜಿಪಧಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು 9 ಆಯುರ್ವೇದ ಸ್ವಸ್ಥಸ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಯ ರಕ್ಷಣಂ , ಆತುರಸ್ಯ ವಿಕಾರ ಪ್ರಶಮನಂ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವ 2 బిళిగ్గి; ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯ . ಊಟದ ನಂತರ 100 ನೀರನ್ನು * கலயதல் ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕ;, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ; ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ . ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸೂಯಶೋದಯಕ್ಕಿಂತ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾದ ದೇಶೀ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏಳುವುದು . ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆ ' (బృాష్మిమొమంకెF) . ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿ , ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;, ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿ ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯ _ 5 ನಸ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಮೂಗಿಗೆ' ಪ್ರತಿದಿನ ಒ೦ದು ಸೂಕ್ತ ಎಣ್ಣಿ |ತುಪ್ಪ) ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿ . స్ృనెనో వాగు ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ರೋಗನಿರೊಧಕ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿ ತಲೆಭಾಗದ ಆರೈಕೆ 8 ಗಂಟಿಗೊಮ್ಮೆ 5 బ్రకిదినే ఎణ్ణి మెనాజో ಪ್ರತಿ2 ನಿಮಿಷ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ . (eaor) | రెణ్ణినె ఆయానె రదిచు; జచేF చృెదుక్చె న్నాయుగళ చిల్ర్తంకి | ಏಕಾಗ್ರತೆ ' రాక్రిచెలగువె మొన్న ಎಳ್ಳೆಣ್ಣಿಯಿಂದ ಪಾದ ಮಸಾಜ್ లక్తెచె నిద్రి; చాదెగళ ఆయాసేశేదిమి మొఖ్య' ಸಂದೇಶ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು , ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ : ல 35 "ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮಹಾಭಾಗ್ಯ . ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಪಧ. " "

70 shares

More like this