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Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
Nandanijii..♡
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##healthy lifestyle ##healthy lifestyle ##healthy lifestyle ##healthy lifestyle
Helps Control BLOOD PRESSURE Tips' Keep Benefits of to Controlling Blood Pressure in Blood Pressure Check Eat a balanced Protects low sodium diet heart health Supports Exercise kidney function regularly Reduces Manage stress stroke risk Maintain a Lubricates I 8 jorinn issues healthy weight 80 180 ५० Take medications as needed @health_ -guide. up Risks of High Blood Pressure RINK FನER Kidney damage Heart disease Set reminders Drink Vater heatof tasoagh to drink water bay ths Helps Control BLOOD PRESSURE Tips' Keep Benefits of to Controlling Blood Pressure in Blood Pressure Check Eat a balanced Protects low sodium diet heart health Supports Exercise kidney function regularly Reduces Manage stress stroke risk Maintain a Lubricates I 8 jorinn issues healthy weight 80 180 ५० Take medications as needed @health_ -guide. up Risks of High Blood Pressure RINK FನER Kidney damage Heart disease Set reminders Drink Vater heatof tasoagh to drink water bay ths
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Stay relaxed during exam time, don't stress... #ai video ##healthy life ##healthy lifestyle #healthy
    Stay relaxed during exam time, don't stress..., ai video
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Benefits of drinking lemon water in the morning...👇👇 #health tips #daily health tips ##follow for more health tips #healthy drink ##healthy lifestyle
    सुबह नींबू पानी ; पीने के फायदे! रोज सुबह खाली पेट पिएं, स्वास्थ्य रहें फिट!  पाचन तंत्र को दुरूस्त करे 1) नींबू पानी पाचन सुधारता है, गैस, कब्ज और एसिडिटी से राहत दिलाता है। बढ़ाए इम्युनिटी 4) नींबू ] ٦ ٥؟ विटामिन C पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। वजन घटाने में मदद करे 3 ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और फैट बर्न करने में सहायता करता है। त्वचा को बनाए चमकदार 4 नींबू पानी शरीर से टॉक्सिन्स निकालता है और त्वचा को सा़फ व ग्लोइंग बनाता है। दिल को रखे स्वस्थ 5 ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। शरीर को हाइड्रेट रखे 6 ये शरीर में पानी की कमी पूरी करता है और ऊर्जा व तरोताजगी बनाए रखता है। छोटी सी आदत , बड़े फायदे ! रोज पिएं नींबू पानी और स्वस्थ जीवन पाएं! health_guide_up Follow & सुबह नींबू पानी ; पीने के फायदे! रोज सुबह खाली पेट पिएं, स्वास्थ्य रहें फिट!  पाचन तंत्र को दुरूस्त करे 1) नींबू पानी पाचन सुधारता है, गैस, कब्ज और एसिडिटी से राहत दिलाता है। बढ़ाए इम्युनिटी 4) नींबू ] ٦ ٥؟ विटामिन C पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। वजन घटाने में मदद करे 3 ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और फैट बर्न करने में सहायता करता है। त्वचा को बनाए चमकदार 4 नींबू पानी शरीर से टॉक्सिन्स निकालता है और त्वचा को सा़फ व ग्लोइंग बनाता है। दिल को रखे स्वस्थ 5 ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। शरीर को हाइड्रेट रखे 6 ये शरीर में पानी की कमी पूरी करता है और ऊर्जा व तरोताजगी बनाए रखता है। छोटी सी आदत , बड़े फायदे ! रोज पिएं नींबू पानी और स्वस्थ जीवन पाएं! health_guide_up Follow &
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Do not make these mistakes before sleeping at night.🚫👇👇 ##health is wealth ##healthy lifestyle
    रात को सोने से पहले ये आदतें आपकी सेहत बिगाड़ सकती हैं! अच्छी नींद अच्छी आदतें , अच्छी सेहत! आज से ही सुधार लें , लंबे समय तक स्वस्थ रहें! मोबाइल चलाना 0 1 सोने से पहले मोबाइल की स्क्रीन देखने से ब्लू लाइट मेलाटोनिन हामोंन को कम करती है, जिससे नींद नहीं आती और दिमाग थकता है। भारी या तला-भुना खाना खाना 2 रात को भारी खाना पचने में देर करता है, जिससे गैस , एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या होती है। चाय, कॉफी या कैफीन लेना 3 कैफीन दिमाग को एक्टिव रखता है और নীব সান ম নাখা ভ্ালনা ঔ1 बहुत ज्यादा पानी पीना 4 सोने से तुरंत पहले अधिक पानी पीने से रात में बार-बार पेशाब आने के लिए उठना पडता है, जिससे नींद है। टूटती तनाव और नकारात्मक सोच 5 दिनभर की चिंता और नकारात्मक बातें दिमाग को शांत नहीं होने देतीं और गहरी नींद में बाधा डालती हैं। धूम्रपान या शराब का सेवन 6 ये आदतें नींद के चक्र को खराब करती हैं और पहुंचाती हैं।  शरीर के अंगों को नुकसान सोने से पहले एक्सरसाइज करना रात में एक्सरसाइज करने से शरीर ज्यादा एक्टिव हा जाता है, जिससे नींद आने में देर होती है। सोने से 1 घंटा पहले मोबाइल बंद करें हल्का खाना खाएं QI गुनगुना दूध या हर्बल टी पिएं प्राणायाम करें ध्यान करें? कमरा अंधेरा और शांत रखें रोज एक ही समय पर सोएं स्वस्थ रहें, खुश रहें! Follow गरी heatth_guide_up रात को सोने से पहले ये आदतें आपकी सेहत बिगाड़ सकती हैं! अच्छी नींद अच्छी आदतें , अच्छी सेहत! आज से ही सुधार लें , लंबे समय तक स्वस्थ रहें! मोबाइल चलाना 0 1 सोने से पहले मोबाइल की स्क्रीन देखने से ब्लू लाइट मेलाटोनिन हामोंन को कम करती है, जिससे नींद नहीं आती और दिमाग थकता है। भारी या तला-भुना खाना खाना 2 रात को भारी खाना पचने में देर करता है, जिससे गैस , एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या होती है। चाय, कॉफी या कैफीन लेना 3 कैफीन दिमाग को एक्टिव रखता है और নীব সান ম নাখা ভ্ালনা ঔ1 बहुत ज्यादा पानी पीना 4 सोने से तुरंत पहले अधिक पानी पीने से रात में बार-बार पेशाब आने के लिए उठना पडता है, जिससे नींद है। टूटती तनाव और नकारात्मक सोच 5 दिनभर की चिंता और नकारात्मक बातें दिमाग को शांत नहीं होने देतीं और गहरी नींद में बाधा डालती हैं। धूम्रपान या शराब का सेवन 6 ये आदतें नींद के चक्र को खराब करती हैं और पहुंचाती हैं।  शरीर के अंगों को नुकसान सोने से पहले एक्सरसाइज करना रात में एक्सरसाइज करने से शरीर ज्यादा एक्टिव हा जाता है, जिससे नींद आने में देर होती है। सोने से 1 घंटा पहले मोबाइल बंद करें हल्का खाना खाएं QI गुनगुना दूध या हर्बल टी पिएं प्राणायाम करें ध्यान करें? कमरा अंधेरा और शांत रखें रोज एक ही समय पर सोएं स्वस्थ रहें, खुश रहें! Follow गरी heatth_guide_up
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    ###aayurvedic ##healthy lifestyle ## home remedies ## home remedies
    HAIR FALL $aR# सच्ची जानकारी जानें और समय पर रोकें पोषण जरूरी प्रोटीन , आयरन , विटामिन D, B१२ की कमी से बाल झड़ते हैं। तनाव कम करें ज्यादा तनाव से बालों की ग्रोथ रुकती है और हेयर फॉल बढ़ता हैं। केमिकल से बचें शैम्पू , हेयर कलर , हीट स्टाइलिंग हार्श बालों को कमजोर करते हैं। पर्याप्त पानी पिएं पीने से स्कैल्प ड्राय होता है और कम पानी बाल कमजोर व झडने लगते हैं। स्कैल्प की केयर करें नियमित तेल लगाएं, हल्की मसाज करें और स्कैल्प को साफ रखें। नेचुरल तरीके अपनाएं एलोवेरा , आंवला , मेथी , करी पत्ता जैसे नेचुरल  उपाय बालों के लिए फायदेमंद हैं। हेयर फॉल सामान्यं है, लेकिन सही देखभाल याद रखें से इसे रोका जा सकता हैं। health_guide _ up HAIR FALL $aR# सच्ची जानकारी जानें और समय पर रोकें पोषण जरूरी प्रोटीन , आयरन , विटामिन D, B१२ की कमी से बाल झड़ते हैं। तनाव कम करें ज्यादा तनाव से बालों की ग्रोथ रुकती है और हेयर फॉल बढ़ता हैं। केमिकल से बचें शैम्पू , हेयर कलर , हीट स्टाइलिंग हार्श बालों को कमजोर करते हैं। पर्याप्त पानी पिएं पीने से स्कैल्प ड्राय होता है और कम पानी बाल कमजोर व झडने लगते हैं। स्कैल्प की केयर करें नियमित तेल लगाएं, हल्की मसाज करें और स्कैल्प को साफ रखें। नेचुरल तरीके अपनाएं एलोवेरा , आंवला , मेथी , करी पत्ता जैसे नेचुरल  उपाय बालों के लिए फायदेमंद हैं। हेयर फॉल सामान्यं है, लेकिन सही देखभाल याद रखें से इसे रोका जा सकता हैं। health_guide _ up
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  • Nandanijii..♡ - Author on ShareChat
    Nandanijii..♡
    Follow for more health tips ✨️ 👇 ##healthy lifestyle ###aayurvedic ##healthcare ##healthcare
    लो ब्लड शृूगर के लक्षण (लो शुगर की बीमारी) ३. बेचैनी और 2. ৭মীনা সানা १. भूख और कंपन चिड़चिड़ापन XX numbl ५. होंठों में झनझनाहट ४. चक्कर आना ६. त्वचा पीली पड़ना और सिर घूमना যা সুন্নপন N~I~I~- & D N R Z H C 0 P $ ৬ 9 AS भ्रम और ९. दिल की धड़कन ७. थकान और 8 कमजोरी धुंधली दृष्टि तेज होना लो ब्लड शृूगर के लक्षण (लो शुगर की बीमारी) ३. बेचैनी और 2. ৭মীনা সানা १. भूख और कंपन चिड़चिड़ापन XX numbl ५. होंठों में झनझनाहट ४. चक्कर आना ६. त्वचा पीली पड़ना और सिर घूमना যা সুন্নপন N~I~I~- & D N R Z H C 0 P $ ৬ 9 AS भ्रम और ९. दिल की धड़कन ७. थकान और 8 कमजोरी धुंधली दृष्टि तेज होना
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