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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स
🥶विंटर हेल्थ टिप्स - सबको पता होना चाहिए / १७ ज्यादा खाँसने से सीना दर्द + मुलेठी का टुकड़ा बलगम चूसो। बलगम ढीला होगां और सीने का दर्द मिटेगा | सबको पता होना चाहिए / १७ ज्यादा खाँसने से सीना दर्द + मुलेठी का टुकड़ा बलगम चूसो। बलगम ढीला होगां और सीने का दर्द मिटेगा | - ShareChat
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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स
🥶विंटर हेल्थ टिप्स - सबको पता होना चाहिए / १०० Sontosh Majhi गरम खीर में 1 चम्मचं घी मिलाकर रात को खाने से जोड़ों का दर्द, कमजोरी और थकान पल में उतर जाती है। हड्डियाँ भी मज़बूत होती हैं और नींद भी आती है। गहरी सबको पता होना चाहिए / १०० Sontosh Majhi गरम खीर में 1 चम्मचं घी मिलाकर रात को खाने से जोड़ों का दर्द, कमजोरी और थकान पल में उतर जाती है। हड्डियाँ भी मज़बूत होती हैं और नींद भी आती है। गहरी - ShareChat
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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स
🥶विंटर हेल्थ टिप्स - स्वस्थ रहने के १८ नियम सुबह के समय खाली নিন স 8-12 গিলাম पेँट 2 गिलास गुनगुना 2 पानी सिप-सिप करके পানী পি जरूर पिएं. স্ত্রান ক মময পানী सुबाह खाली पेट भी 3 कभी न पिएं ३० मिनट चाय मत पिएं पहले याद में ही पिएं॰ जिन्हें कब्ज रहती है सुबाह दोपहर के समय वह शाम के समय 5 6 साधारणा दही लें. पपिता जरूर खाएं. बिल्कुल खाना खाने के बाद सफेद नमक सौंफ गुड़ जरूर बंन्द करें, संधा नमक 8 का ही प्रयोग करें॰ அர் T. V. व Mobile देखते रात को सोते सम अपने 10 9 हुए खाना कभी न खाएं॰ पास मोबाइल न रखें. सुबह नाश्ते से पहले रात के समय बही, 12 और रात खाने के बाद चावल, राजमा कमा ५०० कदम जरूर चलें . न खाएं रात के समय दांत साफ फ्रिज मों रखा ठँडा 13 14 करके और 1 गिलास பரிஎfi पानी पीकर सोएं. हमेशा अपने बाए शाम 5 बजे के बाद 15 16 कान से फोन काल भारी भोजन न करें. का जवाब दें. अपने दवा को कभी रात मों १० बजे से 18 17 भी ठाँडे पानी से न लैं. ४ बजे तक सोएं. स्वस्थ रहने के १८ नियम सुबह के समय खाली নিন স 8-12 গিলাম पेँट 2 गिलास गुनगुना 2 पानी सिप-सिप करके পানী পি जरूर पिएं. স্ত্রান ক মময পানী सुबाह खाली पेट भी 3 कभी न पिएं ३० मिनट चाय मत पिएं पहले याद में ही पिएं॰ जिन्हें कब्ज रहती है सुबाह दोपहर के समय वह शाम के समय 5 6 साधारणा दही लें. पपिता जरूर खाएं. बिल्कुल खाना खाने के बाद सफेद नमक सौंफ गुड़ जरूर बंन्द करें, संधा नमक 8 का ही प्रयोग करें॰ அர் T. V. व Mobile देखते रात को सोते सम अपने 10 9 हुए खाना कभी न खाएं॰ पास मोबाइल न रखें. सुबह नाश्ते से पहले रात के समय बही, 12 और रात खाने के बाद चावल, राजमा कमा ५०० कदम जरूर चलें . न खाएं रात के समय दांत साफ फ्रिज मों रखा ठँडा 13 14 करके और 1 गिलास பரிஎfi पानी पीकर सोएं. हमेशा अपने बाए शाम 5 बजे के बाद 15 16 कान से फोन काल भारी भोजन न करें. का जवाब दें. अपने दवा को कभी रात मों १० बजे से 18 17 भी ठाँडे पानी से न लैं. ४ बजे तक सोएं. - ShareChat
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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स
🥶विंटर हेल्थ टिप्स - पेशाब करने के सही तरीके पेशाब के वेग को कभी रोकें नहीं. पेशाब के बाद कुल्ला ना करें अन्यथा दाबारा जल्दी पेशाब आता है। टॉयलेट जाते समय दांतों को दबाकर बैठने से कभी लकवा नहीं मारता | भोजन के बाद पेशाब अवश्य करें হ্রমমী যুই জেথে ফ৪ন ৯1 स्नान से आधे घंटे पहले और बाद में भूलकर भी पेशाब ना करें। खड़े होकर कभी पेशाब न करें। पेशाब करने के तुरंत बाद खाना न @TIగI पेशाब करने के सही तरीके पेशाब के वेग को कभी रोकें नहीं. पेशाब के बाद कुल्ला ना करें अन्यथा दाबारा जल्दी पेशाब आता है। टॉयलेट जाते समय दांतों को दबाकर बैठने से कभी लकवा नहीं मारता | भोजन के बाद पेशाब अवश्य करें হ্রমমী যুই জেথে ফ৪ন ৯1 स्नान से आधे घंटे पहले और बाद में भूलकर भी पेशाब ना करें। खड़े होकर कभी पेशाब न करें। पेशाब करने के तुरंत बाद खाना न @TIగI - ShareChat
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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स
🥶विंटर हेल्थ टिप्स - इलायची खाने के फायदे यौन रोग या गुप्त रोग इलायची का सेवन आपको यौन रोग या गुप्त रोग से निजात दिलाती है. रात को सोते वक्त दूध में इलायची को अच्छे से उबालकर शहद मिलाकर सेवन करें। कैंसर जैसी गंभीर बीमारी इलायची का नियमित सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को मात दे सकते हैं इसके एंटीइंफेलेमेंटरी तत्व मुंह का कैंसर त्वचा के कैंसर से लड़ने में कारगर होते हैं। सर्कुलेशन ब्लड इलायची में मैग्नीशियम और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन हमेशा सामान्य बना रहता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रहता। इलायची खाने के फायदे यौन रोग या गुप्त रोग इलायची का सेवन आपको यौन रोग या गुप्त रोग से निजात दिलाती है. रात को सोते वक्त दूध में इलायची को अच्छे से उबालकर शहद मिलाकर सेवन करें। कैंसर जैसी गंभीर बीमारी इलायची का नियमित सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को मात दे सकते हैं इसके एंटीइंफेलेमेंटरी तत्व मुंह का कैंसर त्वचा के कैंसर से लड़ने में कारगर होते हैं। सर्कुलेशन ब्लड इलायची में मैग्नीशियम और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन हमेशा सामान्य बना रहता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रहता। - ShareChat
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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स
🥶विंटर हेल्थ टिप्स - सुबह देर तक सोने से होती है ये समस्याएं? जो लोग सुबह देर तक तक सोते हैं उनकी मेंटल हेल्थ सही नहीं होती है। जो लोग देर तक सोते हैं उनको छोटी छोटी बातों पर गुस्सा आने लगता है। जो लोग देर तक सोते हैं उनका मन किसी भी काम में नही लगता है दिनभर आलस है। देर तक सोने वाले लोगों को भूख बहुत कम्ब वी और उनका शरीर दुबला पतला रहता है। जो लोग सुभह देर तक सोते हैं वह वस सोचस्ते रहते हैं करते कुछ नहीं है। सही सोने का समय ६ ८ घंटे है वह आराम से सोर, ये नहीं की I२, १४ घंटे। सुबह देर तक सोने से होती है ये समस्याएं? जो लोग सुबह देर तक तक सोते हैं उनकी मेंटल हेल्थ सही नहीं होती है। जो लोग देर तक सोते हैं उनको छोटी छोटी बातों पर गुस्सा आने लगता है। जो लोग देर तक सोते हैं उनका मन किसी भी काम में नही लगता है दिनभर आलस है। देर तक सोने वाले लोगों को भूख बहुत कम्ब वी और उनका शरीर दुबला पतला रहता है। जो लोग सुभह देर तक सोते हैं वह वस सोचस्ते रहते हैं करते कुछ नहीं है। सही सोने का समय ६ ८ घंटे है वह आराम से सोर, ये नहीं की I२, १४ घंटे। - ShareChat
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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स
🥶विंटर हेल्थ टिप्स - ध्यान देने योग्य जरूरी बातें १. सुबाह पानी में शहद मिलाकर पिये जिससे खून की कमी नहीं होती है. २. टमाटर के सेवन से हाई बी॰पी॰ की बीमारी से निजात पाई जा सकती है हाई बो॰पी॰ के रोमियों को प्रतिदिन पके हुए लाल टमाटर का सेवन संधा नमक डालकर सलाद के रूप में अवश्य करना चाहिए ३. हाथ पैर सुन हो जाते हैं तो आप चुना खाते रहिए चूना जो पान में गहूं ददने के ख्याया जाता है उसे बराबर दही के साथ खाना चाहिए कुछ ही दिनों में बिल्कुल ठोक ना जाएगा. ४. चाय बनाने के बाद उसे दोबारा गर्म नहीं करना चाहिए दोबारा गर्म करके पीने से इसमें एसिड बढ़ जाता है जिससे लीवर से जुड़ी कई सारी बीमारियां हां सकती है. ध्यान देने योग्य जरूरी बातें १. सुबाह पानी में शहद मिलाकर पिये जिससे खून की कमी नहीं होती है. २. टमाटर के सेवन से हाई बी॰पी॰ की बीमारी से निजात पाई जा सकती है हाई बो॰पी॰ के रोमियों को प्रतिदिन पके हुए लाल टमाटर का सेवन संधा नमक डालकर सलाद के रूप में अवश्य करना चाहिए ३. हाथ पैर सुन हो जाते हैं तो आप चुना खाते रहिए चूना जो पान में गहूं ददने के ख्याया जाता है उसे बराबर दही के साथ खाना चाहिए कुछ ही दिनों में बिल्कुल ठोक ना जाएगा. ४. चाय बनाने के बाद उसे दोबारा गर्म नहीं करना चाहिए दोबारा गर्म करके पीने से इसमें एसिड बढ़ जाता है जिससे लीवर से जुड़ी कई सारी बीमारियां हां सकती है. - ShareChat
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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स
🥶विंटर हेल्थ टिप्स - इन १० चीज़ों को कभी दोबारा गर्म न करें! पोषक तत्व नष्ट या विषाक्त हो सकते हैं। १. रोटी दोबारा गर्म करने से स्टार्च बिगड़ता है और गैस अपच बढ़ती है। 2. নুখ दोबारा गर्म करने पर विटामिन 8 घट जाता है और भारीपन होता है। ३. चावल दोबारा गर्म करने से बैक्टीरिया बढ़ते हैं और फ़ूड पॉइज़निंग का खतरा बढ़ता है। ४. चाय दोबारा गर्म करने पर स्वाद बदलता है और एसिडिटी बढ़ती है। चुकंदर 5. दोबारा गर्म करने पर नाइट्राइट बनता है, जो खून को नुकसान पहुँचाता है। ६. मशरूम दोबारा गर्म करने पर प्रोटीन टूटता है और अपच हो सकती है। ७. हरी सब्ज़ियाँ दोबारा गर्म करने पर नाइट्राइट बनता है, जो खून पर असर डालता है। ८. तेल दोबारा गर्म करने से ट्रांस फैट बनता है, जिससे हार्ट जोखिम बढ़ता है। 10. যাসয दोबारा गर्म करने पर नाइट्राइट बनता है, जो बच्चों और बुजुर्गो को नुकसान पहुँचाता है। इन १० चीज़ों को कभी दोबारा गर्म न करें! पोषक तत्व नष्ट या विषाक्त हो सकते हैं। १. रोटी दोबारा गर्म करने से स्टार्च बिगड़ता है और गैस अपच बढ़ती है। 2. নুখ दोबारा गर्म करने पर विटामिन 8 घट जाता है और भारीपन होता है। ३. चावल दोबारा गर्म करने से बैक्टीरिया बढ़ते हैं और फ़ूड पॉइज़निंग का खतरा बढ़ता है। ४. चाय दोबारा गर्म करने पर स्वाद बदलता है और एसिडिटी बढ़ती है। चुकंदर 5. दोबारा गर्म करने पर नाइट्राइट बनता है, जो खून को नुकसान पहुँचाता है। ६. मशरूम दोबारा गर्म करने पर प्रोटीन टूटता है और अपच हो सकती है। ७. हरी सब्ज़ियाँ दोबारा गर्म करने पर नाइट्राइट बनता है, जो खून पर असर डालता है। ८. तेल दोबारा गर्म करने से ट्रांस फैट बनता है, जिससे हार्ट जोखिम बढ़ता है। 10. যাসয दोबारा गर्म करने पर नाइट्राइट बनता है, जो बच्चों और बुजुर्गो को नुकसान पहुँचाता है। - ShareChat
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#🥶विंटर हेल्थ टिप्स
🥶विंटर हेल्थ टिप्स - "ध्यान देने योग्य ज़ररी बातें" घरेलू *ydஎ چ8چ स्वास्थ्य नुस्खा | लाभः "रोजाना थोड़ा सा शहद चाटने से दिमाग को ताकत मिलती है और याददाश्त वाली कमजोरी जाती है।" '6 नुस्खा | लाभः 9 "काले जीरे के तेल से शरीर की मालिश करने से हड्डियाँ मजबूत होती हैं और दर्द दूर हो जाता है।" नुस्खा | लाभः "नींबू को चूल्हे 3 पर भूनकर उस पर नमक और काली मिर्च डालकर चूसें - पुरानी खांसी , दर्द और गले की खराश में तुरंत आराम मिलेगा।" नुस्खा| लाभः "पानी में बड़ी इलायची भिगोकर वह पानी पीने से बार-बार पेशाब आने की दिक्कत ठीक हो जाती है।" "সাকৃনিক: मजबूत प्रतिरक्षा " =स्वस्थ शरीर नुस्खे "ध्यान देने योग्य ज़ररी बातें" घरेलू *ydஎ چ8چ स्वास्थ्य नुस्खा | लाभः "रोजाना थोड़ा सा शहद चाटने से दिमाग को ताकत मिलती है और याददाश्त वाली कमजोरी जाती है।" '6 नुस्खा | लाभः 9 "काले जीरे के तेल से शरीर की मालिश करने से हड्डियाँ मजबूत होती हैं और दर्द दूर हो जाता है।" नुस्खा | लाभः "नींबू को चूल्हे 3 पर भूनकर उस पर नमक और काली मिर्च डालकर चूसें - पुरानी खांसी , दर्द और गले की खराश में तुरंत आराम मिलेगा।" नुस्खा| लाभः "पानी में बड़ी इलायची भिगोकर वह पानी पीने से बार-बार पेशाब आने की दिक्कत ठीक हो जाती है।" "সাকৃনিক: मजबूत प्रतिरक्षा " =स्वस्थ शरीर नुस्खे - ShareChat
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🥶विंटर हेल्थ टिप्स - दाल खाने के अनेक फायदे आयरन की कमी मसूर दाल खायेये हडियां कमजोर हैं उड़द दाल खायेये कोलेस्ट्रॉल वढ़ा 531೯ छिलके वाली मूंग दाल पावन लंत्र खराब है मूंग दाल खायेये बी पी हाई होना 120 तूर दाल खायेये शुगर हाई ds 95 चना दाल खायेये Like SUBSCRIBE दाल खाने के अनेक फायदे आयरन की कमी मसूर दाल खायेये हडियां कमजोर हैं उड़द दाल खायेये कोलेस्ट्रॉल वढ़ा 531೯ छिलके वाली मूंग दाल पावन लंत्र खराब है मूंग दाल खायेये बी पी हाई होना 120 तूर दाल खायेये शुगर हाई ds 95 चना दाल खायेये Like SUBSCRIBE - ShareChat