టీనేజర్లు ఎందుకు చిత్రంగా ప్రవర్తిస్తుంటారు? 🤔 ఎందుకు చిత్ర విచిత్రమైన డ్రెస్లు వేస్తారు? 👗 ఎందుకు ప్రమాదకరమైన విన్యాసాలు చేస్తుంటారు? 🛹 ఎందుకంటే, అదంతా గుర్తింపు నిర్మాణ (ఐడెంటిటీ ఫార్మేషన్) ప్రక్రియలో భాగం. తమకంటూ ఒక గుర్తింపు తెచ్చుకునే ప్రయత్నంలో భాగం. అయితే ఐడెంటిటీ ఫార్మేషన్ అనేది అంత సులువుగా, సూటిగా జరగదు. స్వీయ భావన (సెల్ఫ్-కాన్సెప్ట్) 🪞, స్వీయ గౌరవం (సెల్ఫ్-ఎస్టీమ్) 🌟, సామాజిక గుర్తింపు (సోషల్ ఐడెంటిటీ) 🫂ల మధ్య సంక్లిష్ట చర్యల ద్వారా జరుగుతుంది. నేనెవరు? నేనేం కావాలనుకుంటున్నాను? సమాజంలో నా స్థానం ఏమిటి? వంటి ప్రశ్నలతో యువత తర్జన భర్జన పడుతుంది. అందుకోసం విభిన్న పాత్రలను, విలువలను, విశ్వాసాలను పరీక్షిస్తారు. ఈ ప్రక్రియ సజావుగా జరిగినప్పుడు సరైన ఐడెంటిటీ ఏర్పడుతుందని లేదా గందరగోళంలో పడతారని ప్రముఖ డెవలప్ మెంటల్ సైకాలజిస్ట్ ఎరిక్ ఎరిక్సన్ చెప్పాడు. అందుకే దీన్ని Identity Vs Role confusion పేర్కొన్నాడు. ⚖️ నేనెవరు? 🪞 ఒక వ్యక్తికి తన సామర్థ్యం, విలువలు, వ్యక్తిత్వ లక్షణాలపై ఉన్న అవగాహననే స్వీయభావన అంటారు. యవ్వనంలో ఇది వేగంగా మారుతూ ఉంటుంది. కొత్త కొత్త స్నేహాలు చేస్తారు 👯. కొత్త హాబీలను స్వీకరిస్తారు 🎨. కొత్త కొత్త దుస్తులు ప్రయత్నిస్తారు 👗. విరుద్ధమైన ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తుంటారు ⚡. ఇదంతా తనను తాను తెలుసుకునే ప్రయత్నంలో భాగమే. కానీ తల్లిదండ్రులు దీన్ని తప్పుగా అర్ధం చేసుకుని నిలకడగా ఉండరంటూ విమర్శిస్తుంటారు 👎. ఉదాహరణకు, 15 ఏళ్ల మాయ చదువుపై 📚 శ్రద్ధ పెట్టడమా లేక సింగింగ్ కాంపిటీషన్స్లో 🎤 పాల్గొనడమా అనే విషయంలో తర్జన భర్జన పడుతోంది. కానీ తల్లిదండ్రులు చదువుపైనే దృష్టిపెట్టాలని చెప్పడంతో దానికి అనుగుణంగా ఆమె స్వీయ భావన రూపుదిద్దుకుంటుంది. గుర్తింపు నిర్మాణంలో ఇది ముఖ్యమైన అంశం. యవ్వనంలో ఇలా అన్వేషించడం, నచ్చినదానికి కట్టుబడి ఉండటం వలన సరైన ఐడెంటిటీ ఏర్పడుతుందని, లేదంటే గందరగోళంలో పడతారని మీయుస్, తదితరులు చేసిన దీర్ఘకాలిక అధ్యయనం పేర్కొంది. నా విలువేంటి? 🌟 ఒక వ్యక్తి తన విలువను తానెలా చూస్తున్నారనేదే స్వీయగౌరవం. ఇతరులతో పోల్చుకోవడం 🔄, విద్యాపరమైన ఒత్తిళ్లు 📖, బాడీ ఇమేజ్కు సంబంధించిన అంశాలు 🪞 వల్ల టీనేజ్లో ఇది తరచుగా మారుతూ ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, పదహారేళ్ల రవి సోషల్ మీడియా ప్రభావం 📱 వల్ల ఇతరులతో పోల్చుకుని, తాను అంత అందంగా లేనని మధనపడుతున్నాడు. దానివల్ల అతని స్వీయగౌరవం తగ్గిపోతోంది. దాంతో బయటకు వెళ్లడానికి 🚶‍♂️ జంకుతున్నాడు. నిజానికి చదువులో అందరికంటే ముందుంటాడు 🏆. కానీ దాని విలువను అతను గుర్తించడంలేదు. (self&compassion) 💖 -అనే భావనను అభివృద్ధి చేయడం వల్ల ఈ నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చని నెఫ్ (2011) పరిశోధనలు తేల్చాయి. సామాజిక గుర్తింపు.. 🫂 వ్యక్తిగత గుర్తింపుతో పాటు సామాజిక గుర్తింపు కూడా యవ్వనంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే స్నేహ సమూహాలు 👯‍♂️, సాంస్కృతిక లేదా మత సంఘాలు 🙏 వంటి వాటికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తుంటారు. ఇలాంటి సమూహాలతో గుర్తింపును కలిగి ఉండటం యువతలో భద్రత భావనను పెంచుతుంది 🛡️. ఉదాహరణకు, 17 ఏళ్ల కరణ్ కుటుంబం ఉత్తర భారతం నుంచి హైదరాబాద్ వలస వచ్చింది 🏙️. తమ కుటుంబ సంప్రదాయ విలువలను పాటించాలని ఇంట్లో నొక్కి చెప్పినా 👨‍👩‍👦, కళాశాలలో అందుకు భిన్నమైన వాతావరణాన్ని 🎶 ఎదుర్కొంటున్నాడు. ఈ రెండింటిలో దేన్నీ అతను వదులుకోలేడు. వాటి మధ్య రాజీ కుదుర్చుకోవడం ద్వారా అతనికి సామాజిక గుర్తింపు ఏర్పడుతుంది. అంటే యవ్వనంలో చేసే తిక్క తిక్క పనులన్నీ 😅 గుర్తింపు నిర్మాణంలో భాగమేనని గుర్తించాలి. తల్లిదండ్రులు చేయాల్సినవి.. 👨‍👩‍👧‍👦 🔹టీన్స్లో జరిగే మార్పులను తల్లిదండ్రులు అర్ధం చేసుకుని, పిల్లలకు అండగా నిలబడినప్పుడు వారిలో సరైన గుర్తింపు ఏర్పడుతుంది. ✅ 🔹పిల్లల ఆలోచనలు, భావాలు, సవాళ్లు పంచుకోవడానికి విమర్శలు లేని వాతావరణాన్ని సృష్టించాలి. 🏡 🔹భిన్న ఆసక్తులు, స్నేహాలు అన్వేషించడానికి అవసరమైన స్వేచ్ఛ కల్పించాలి 🎨. వారి ఎంపికలను గౌరవించాలి. 🙌 🔹స్వేచ్ఛంటే విచ్చలవిడితనం కాదని, సంపూర్ణ బాధ్యత అని చెప్పాలి ⚖️. అవసరమైన నిబంధనలు విధించాలి 📏. అవసరానుగుణంగా వాటిని సడలించాలి. 🔄 🔹ఇతరులతో పోల్చకుండా, వారి బలాలను గుర్తించి 💪, విజయాలను ప్రశంసించాలి. 🏆 🔹వారి పరిశీలనను, సామాజిక సంబంధాలను ప్రోత్సహించాలి. 🤝 🔹యువత తాము గమనిస్తున్న ప్రవర్తనల ద్వారా ఎక్కువ నేర్చుకుంటారు 👀. అందువల్ల తల్లిదండ్రులు మంచి రోల్ మోడల్స్ ఉండాలి. 🌱 #తెలుసుకుందాం #psychology #psychology facts #psychological facts #psychological facts

నేర్చుకున్న పాఠాన్ని ఆచరణలో పెట్టాలి కార్తిక్ సైకాలజీ పాఠాన్ని బోధిస్తున్నాడు. ఆరోజు చివరి పాఠం ఆ ఏడాదికి ఉన్నట్టుండి ఒక గట్టి ఈల వేసారు ఒక విద్యార్థి . కార్తిక్ పాఠాన్ని ఆపేసి ఎవరు ఈల వేశారు చెప్పండి అని అడిగాడు. ఒక్కరంటే ఒక్కరు కూడా నోరు విప్పలేదు. కార్తిక్ ఇలా మొదలెట్టాడు. ఎవరు ఈల వేసారో నాకు ఇప్పుడు అనవసరం కానీ మీ అందరితో ఒక విషయాన్ని పంచుకావాలి అనుకుంటున్నాను. నిన్న నేను ఒక దారిలో వెళుతుండగా ఒక అందమైన అమ్మాయి లిఫ్ట్ కోసం అడిగింది. అప్పటికే చీకటి పడడంతో సరే ఆ అమ్మాయిని జాగ్రత్తగా వాళ్ళ ఇంటి దగ్గర దింపేద్దాం అని అనుకుని బండి పై ఎక్కించుకుని మాటలు కలిపాను ఆ అమ్మాయి తన గురించి చెప్పింది నేను నా గురించి చెప్పడంతో ఇద్దరికి మనసులో కలిసాయి. ఇద్దరం పెళ్ళి చేసుకుందాం అని నిర్ణయం తీసుకున్నాము. కాని ఆ అమ్మాయి ఒక్క మాట చెప్పింది నా తమ్ముడిని ఒప్పించండి చాలు అని. సరే మీ తమ్ముడితో పరిచయం చేయించు అంటే ఇప్పుడు అయితే ఇంట్లో లేడు అయినా అతను మీ కాలేజీలో నే చదువుతున్నాడు పట్టుకోండి అంది. నేను ఎలా పట్టుకోవాలి అని అడిగితే మా వాడు ఈల వేయడం లో మహా దిట్ట అతని తో ఈల వేయడంలో ఎవరూ పోటీపడలేరు అని చెప్పింది. అంతే ఈల వేసినవాడిని అందరూ ఒక్కసారిగా తిరిగి చూసారు. అప్పుడు దొరికేసాడు ఈల వేసినవాడు. అప్పుడు కార్తిక్ మరొక్క మాట చెప్పాడు. నేను హ్యూమన్ సైకాలజీ బట్టి పట్టి చదవలేదు ఇష్టపడి చదివి ఈరోజు మీ ముందు ఉన్నాను అన్నాడు. మనం నేర్చుకున్న పాఠాన్ని ఎలా ఆచరణలో పెట్టాలో కూడా తెలుసుండాలి #హహహ #హహహ😃😅😂🤣😄 #psychology #psychology facts #తెలుసుకుందాం

చిన్ననాటి గాయాలను సరిదిద్దే.. ఇన్నర్ చైల్డ్ హీలింగ్! బాల్యం వ్యక్తిత్వానికి పునాదిలాంటిది. బాల్యంలో మన అనుభవాలు, భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకాలు సానుకూలంగా ఉండవచ్చు లేదా ప్రతికూలంగానూ ఉండవచ్చు. మనం పెరిగి పెద్దయ్యాక దైనందిన జీవితంలోని సంక్లిష్టతలను చాకచాక్యంగా మేనేజ్ చేస్తున్నప్పటికీ, బాల్యంలో అనుభవించిన నిర్లక్ష్యం, తగిలిన గాయాలు, అనుకున్నవి నెరవేరని బాధ నేటికీ అలాగే ఉండవచ్చు. ఆ గాయాలను నయం చేయకపోతే అవి యుక్తవయసు ప్రవర్తన, ఎమోషనల్ రియాక్షన్స్, మానసిక సమస్యలుగా వ్యక్తమవుతాయి. ఉదాహరణకు.. బాల్యంలో నిర్లక్ష్యం, నిరాదరణ, తిరస్కరణకు లోనయినట్లయితే దాని ప్రభావం ఇప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఎంత విలువైన వ్యక్తిగా చూసుకుంటున్నారు. మీ సంబంధ బాంధవ్యాలను ఎంతవరకు నమ్మతున్నారనే దానిపై ప్రభావం చూపించవచ్చు. మీకు తెలియకుండానే మీ జీవిత భాగస్వామితో, సహోద్యోగితో, ఉన్నతాధికారితో మీ సంబంధాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇలాంటి సందర్భాల్లోనే ఇన్నర్ చైల్డ్ వర్క్ లేదా ఇన్నర్ చైల్డ్ హీలింగ్ అనే థెరపీ ఉపయోగపడుతుంది. దీని ద్వారా మీ లోలోపల దాగి ఉన్న భావోద్వేగ గాయాలను పరిష్కరించుకోవచ్చు. మీరు మరింత ఎమోషనల్ ఫ్రీడమ్ ముందుకు సాగవచ్చు. కొంచెం సంక్లిష్టమైన ఈ ప్రక్రియను మొదట సైకాలజిస్ట్ పర్యవేక్షణలో నేర్చుకోవడం మంచిది. ఇన్నర్ చైల్డ్ హీలింగ్ ఇలా... 1. ఇన్నర్ చైల్డ్ ను గుర్తించడం మీ లోపల బాల్యం అలాగే ఉందని, అది అప్పుడప్పుడూ మాట్లాడుతూంటుందని, దాని మాటలు వినాలని గుర్తించడం మొదటి అడుగు. ఈ దశలో మీ బాల్యంలోని అనుభవాలను, భావోద్వేగాలను, అవసరాలను గుర్తించాలి. 2. ఇన్నర్ చైల్డ్ తో కనెక్ట్ అవ్వడం విజువలైజేషన్ ఎక్సర్సైజ్లు, డైరీ రాయం, డైలాగ్ టెక్నిక్స్ ద్వారా మీ ఇన్నర్బైల్తో కనెక్ట్ అవ్వచ్చు. ఉదాహరణకు.. మీరు కళ్ళు మూసుకుని, చిన్నతనంలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోవచ్చు, నిర్దిష్ట జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు. లేదా మీ బాల్యం ఎలా ఉందో, ఎలా ఫీలయ్యేవారో ఊహించుకోవచ్చు. మీరెంత కరుణతో అర్థంచేసుకున్నారో మీ ఇన్నర్ చైల్డ్ కు ఒక లేఖ రాయవచ్చు. 3. ఇన్నర్ చైల్డ్ చెప్పేది వినడం మీరు మీ ఇన్నర్ చైల్డ్ కనెక్ట్ అయిన తర్వాత, తన భావాలు, భయాలు, అవగాహనను వినాలి. మీ ఇన్నర్ చైల్డ్ ను ఎన్నో ఏళ్లుగా మీరు పట్టించుకుని ఉండరు. అందువల్ల తను మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు. అందువల్ల తనను జడ్జ్ చేస్తారనే భయం లేకుండా తన భావోద్వేగాలను స్వేచ్ఛగా వ్యక్తీకరించగలిగే అంతర్గత వాతావరణాన్ని కల్పించాలి. ఇందుకు చాలా ఓపిక, సహానుభూతి అవసరం. 4. హీలింగ్ అండ్ రీపేరెంటింగ్ మీ చిన్నతనంలో లోపించిన ప్రేమ, సంరక్షణ, మద్దతు మీ యవ్వనానికి అందించడం. ఇన్నర్ చైల్డ్ హీలింగ్ లక్ష్యం. 'రీపేరెంటింగ్' అనే ఈ ప్రక్రియ.. మీరు మీ ఇన్నర్ చైల్డ్ు నచ్చిన వ్యక్తిగా మారడానికి అనుమతిస్తుంది. 'నువ్వు సురక్షితంగా ఉన్నావు', 'నీకు నచ్చినట్టుగా నువ్వు ఫీలవ్వచ్చు', 'నిన్ను 'నిన్ను అందరూ ప్రేమిస్తున్నారు' అని మీ ఇన్నర్ చైల్డ్కు భరోసా ఇవ్వడం ద్వారా మీ బాల్యంలో అందుకోలేకపోయిన ధైర్యాన్ని, ప్రేమను, ప్రోత్సాహాన్ని అందించాలి. 5. ఇన్నర్ చైల్డ్ ను ఇంటిగ్రేట్ చేయడం మీ ఇన్నర్ చైల్డ్ ను అడల్ట్ సెల్ప్ తో ఇంటిగ్రేట్ చేయడం చివరిదశ. అంటే మీ ఇన్నర్ చైల్డ్ మీలో ఒక భాగమని అంగీకరించడం. మీ బాల్యంలోని అనుభవాలు, భావోద్వేగాలు మీ ఇప్పటి ఐడెంటిటీని ప్రభావితం చేస్తున్నాయని, మీరిద్దరూ ఒకటేనని గుర్తించడం. ఇది సెల్ఫ్ కంపాషను, ఎమోషనల్ బ్యాలెన్సు పెంచుతుంది. #తెలుసుకుందాం #psychology #psychology

#psychology #👫బెస్ట్ కపుల్ స్టేటస్🥰 #💪పాజిటీవ్ స్టోరీస్ #🙏స్ఫూర్తి కవితలు #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం