Health tips Images & Post | ShareChat - Raghavendra Kulkarni

Raghavendra Kulkarni

851 views • 11 days ago

ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ (Dark Circle) శడిమి మోడెలు ಕಾರಣಗಳು: ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಚ್ೀನ್ ಬಳಕಕ; ನೀರಿನ ಕೊರತೆ;ೊ ಪೌಷ್ನಿಕಾಂಶದ ಕೆೊರತೆ , ಅಲರ್ಜಿ , ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯ 1. ಸೌತೆಕಾಯಿ (Cucumber) ಆಲೂಗದ್ದೆರಸ (Potato Juice) 2 ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಹಚ್ಚಿ 10 ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷ ಇಡಿ. ಉರಿ ಮತ್ತು ದಣಿವು ' ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಣ್ಣದ" ಅಸಮಾನತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ 3. బాదామి ఎణ్ణి 4. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ 5. (Aloe Vera Gel) (Almond Oil) Cold Tea Bag) ಶುದ್ಧ ಜಿಲ್ ಹೆಂಬ್ಬಿ 10-15 బళసిదెగ్ిొనా టిః బ్కాగగెళన్ను ರಾತ್ರಿಮಲಗುವ ಮೊದಲು 1-2 తెంచాగిసి 10 నిమిటే ఇడి: ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಹನಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ ಮಾಡಿ ಆಂಟಿಅಕ್ಸಿಡೆಂಗಳು ಸಹಾಯಕ. ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ: ತೇವಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ: ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದವು: ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ` నారెష్టె నిరు పదియిరి ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಉಜ್ಜುವುದು . విటమినా C పెణ్లుగళు . ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ (ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೀಬೆ) . ಹೆಚ್ಚು ರಾತ್ರಿ ಮೊಬೈಲ್ ' ಕಬ್ರಿವಾಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರ ತಿಳಿಯದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ (২০২),, 23e9, ১৭১) 288 7-8 roe} eoভe ~ণ ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ತಪ್ಪಿಸಿ ' ಸೂಚನೆ: ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ + ನಿದ್ರೆ = ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳು + ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ (Dark Circle) శడిమి మోడెలు ಕಾರಣಗಳು: ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಚ್ೀನ್ ಬಳಕಕ; ನೀರಿನ ಕೊರತೆ;ೊ ಪೌಷ್ನಿಕಾಂಶದ ಕೆೊರತೆ , ಅಲರ್ಜಿ , ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯ 1. ಸೌತೆಕಾಯಿ (Cucumber) ಆಲೂಗದ್ದೆರಸ (Potato Juice) 2 ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಹಚ್ಚಿ 10 ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷ ಇಡಿ. ಉರಿ ಮತ್ತು ದಣಿವು ' ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಣ್ಣದ" ಅಸಮಾನತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ 3. బాదామి ఎణ్ణి 4. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ 5. (Aloe Vera Gel) (Almond Oil) Cold Tea Bag) ಶುದ್ಧ ಜಿಲ್ ಹೆಂಬ್ಬಿ 10-15 బళసిదెగ్ిొనా టిః బ్కాగగెళన్ను ರಾತ್ರಿಮಲಗುವ ಮೊದಲು 1-2 తెంచాగిసి 10 నిమిటే ఇడి: ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಹನಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ ಮಾಡಿ ಆಂಟಿಅಕ್ಸಿಡೆಂಗಳು ಸಹಾಯಕ. ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ: ತೇವಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ: ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದವು: ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ: ` నారెష్టె నిరు పదియిరి ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಉಜ್ಜುವುದು . విటమినా C పెణ్లుగళు . ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ (ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೀಬೆ) . ಹೆಚ್ಚು ರಾತ್ರಿ ಮೊಬೈಲ್ ' ಕಬ್ರಿವಾಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರ ತಿಳಿಯದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ (২০২),, 23e9, ১৭১) 288 7-8 roe} eoভe ~ণ ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ತಪ್ಪಿಸಿ ' ಸೂಚನೆ: ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ + ನಿದ್ರೆ = ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳು +

9 shares

More like this

ರಾಯಚೂರು ಹುಡ್ಗ

#helth tips 👨‍⚕️ #🥗helth ಟಿಪ್ಸ್ #helth tips #helth tips #helth tips#

9

12
Raghavendra Kulkarni

ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಲು 15 ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips

50

26
Raghavendra Kulkarni

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು

43

29
ಮನಸು

#fitness #Health tips #health #💓ಮನದಾಳದ ಮಾತು #ಮನಸಿನ ಮಾತು

10

15
Angel Dreams

Bloating and Stomach Gas Issue #ಆರೋಗ್ಯ #casual problems and solutions (ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಳು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ) #Side Effects of Earphone: ಫುಲ್ ಟೈಂ ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಬಳಸ್ತೀರಾ..? ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದೆರಡಲ್ಲ #Health tips #health

212

236
꧁✿🇦‌𝚙𝚊𝚛𝚗𝚊✿꧂

#😳 ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ? 😳 #Health tips

126

72
Raghavendra Kulkarni

#Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 🧠 **ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?** 🌿✨ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ! ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸರಳ 6 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: 1️⃣ **ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ 😴** ಪ್ರತಿದಿನ 7–9 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 2️⃣ **ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ 💚** ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. 3️⃣ **ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ 📚💡** ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. 4️⃣ **ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ 🌿** ಹಿಂದಿನ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿಂತೆಯ ಬದಲು ಇಂದಿನ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. 5️⃣ **ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ 🤝** ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. 6️⃣ **ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ❤️** ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಪಾಠ ಕಲಿಯಿರಿ; ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸದೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. 📌 **ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!** #MentalHealthInKannada #KannadaHealthTips #SelfCare #MentalWellness #PositiveVibes #KannadaPost #Mindfulness #KannadaQuotes #HealthAndWellness

17

16
꧁✿🇦‌𝚙𝚊𝚛𝚗𝚊✿꧂

#😳 ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ? 😳 #Health tips

3K

610
girija n

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪 #ಅರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳು

7

7
RUPA....👸

#Health tips

19

22