Nandanijii..♡
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Don't make these mistakes in the morning ..👇👇
##daily health tips ##home remedies ## home remedies #home remedies
![सुबह खाली पेट য 7 যলনী छोटी गलती कभी मत करो! बी बीमणरी बन सकती है! सही आदतें अपनाएं स्वस्थ जीवन पाएं! चाय या कॉफी मत पिएं 1 স্রালী ঐ৫ ব্রায-কাঁক্ী ম ঐ৫ ম বমিভ নননা ৪, पाचन कमजोर होता है और गैंस बनती है। ठंडा पानी मत पिएं 2 खाली पेट ठंडा पानी पीने से पाचन क्रिया धीमी पडती है, अचानक पेट दर्द और गैंस की समस्या हो सकती है। बिना डॉक्टर दवा मत खाएं 3 खाली पेट दवा खाने से पेट में जलन, अल्सर और किडनी-लीवर पर बुरा असर पड़ सकता है। उठते ही मोबाइल मत चलाएं 4 सुबह उठते ही मोबाइल देखने से मानसिक तनाब, आँखों पर असर और ध्यान भटकने की आदत बनती है! तला-भुना खाना मत खाएं 5 खाली पेट तला-भुना खाने से एसिड बढ़ता है, पेट भारी लगता है और मोटापा बढ़ता है। ননাক্ষু] का सेवन मत करें धुम्रपान या 6 खाली पेट धूम्रपान से कैंसर, हार्ट रोग और पेट की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ जाता है! पेशाब या मल को न रोकें 7 सुबह पेशाब या मल को रोकने से कब्ज, पेट दर्द, यूरिन इंफेक्शन और बवासीर हो सकती है। १-२ गिलास गुनगुना पानी पिएं सुबह उठकर ५-१० मिनट हल्का व्यायाम करें क्या करें? फिर पौष्टिक नाश्ता करें स्वस्थ रहें, खुश रहें! health_guide_up Follow करेंः सुबह खाली पेट য 7 যলনী छोटी गलती कभी मत करो! बी बीमणरी बन सकती है! सही आदतें अपनाएं स्वस्थ जीवन पाएं! चाय या कॉफी मत पिएं 1 স্রালী ঐ৫ ব্রায-কাঁক্ী ম ঐ৫ ম বমিভ নননা ৪, पाचन कमजोर होता है और गैंस बनती है। ठंडा पानी मत पिएं 2 खाली पेट ठंडा पानी पीने से पाचन क्रिया धीमी पडती है, अचानक पेट दर्द और गैंस की समस्या हो सकती है। बिना डॉक्टर दवा मत खाएं 3 खाली पेट दवा खाने से पेट में जलन, अल्सर और किडनी-लीवर पर बुरा असर पड़ सकता है। उठते ही मोबाइल मत चलाएं 4 सुबह उठते ही मोबाइल देखने से मानसिक तनाब, आँखों पर असर और ध्यान भटकने की आदत बनती है! तला-भुना खाना मत खाएं 5 खाली पेट तला-भुना खाने से एसिड बढ़ता है, पेट भारी लगता है और मोटापा बढ़ता है। ননাক্ষু] का सेवन मत करें धुम्रपान या 6 खाली पेट धूम्रपान से कैंसर, हार्ट रोग और पेट की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ जाता है! पेशाब या मल को न रोकें 7 सुबह पेशाब या मल को रोकने से कब्ज, पेट दर्द, यूरिन इंफेक्शन और बवासीर हो सकती है। १-२ गिलास गुनगुना पानी पिएं सुबह उठकर ५-१० मिनट हल्का व्यायाम करें क्या करें? फिर पौष्टिक नाश्ता करें स्वस्थ रहें, खुश रहें! health_guide_up Follow करेंः](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_749217_1b98ebc2_1778429745289_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=289_sc.jpg)
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