🌿 தினமும் உணவில் அறுசுவை இருப்பது முக்கியம் 🌿 தினமும் உணவில் அறுசுவை இருப்பது முக்கியம் ✅ இனிப்பு – சக்தியை வழங்குகிறது ✅ புளிப்பு – செரிமானத்தை தூண்டுகிறது ✅ கார்ப்பு – எரிச்சலை அதிகரிக்கிறது ✅ உவர்ப்பு – உமிழ்நீரை சுரக்கச் செய்கிறது ✅ கசப்பு – நச்சுகளை நீக்க உதவுகிறது ✅ துவர்ப்பு – இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது 🍎 அறுசுவை உள்ள உணவு: 1️⃣ நெல்லிக்கனி 2️⃣ வாழைப்பழம் பெரிய ரகசியம்: எந்த உணவையும் சமநிலையாக எடுத்துக்கொண்டால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். #CoachAshaSenthil #WellnessCoach #HealthyLivingTips #DailyHealthTips #NutritionAwareness HealthEducation #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #gethu girls😎 #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝 #🚹உளவியல் சிந்தனை #👉வாழ்க்கை பாடங்கள்