காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கான 1200 மூச்சுகள் குருவித்தையை முடித்துவிட்டு வரும் முதல் பசிக்கு மாதுளையும் மாதுளையுடைய சதை பகுதி துவர்ப்பு உவர்ப்பு கசப்பு நிறைந்த பகுதியை சிறிதளவும் சாப்பிட்டு வர வாய்ப்புண் குடல்புண் உடல் சூடு அஜீரணக் கோளாறு மலச்சிக்கல் பசியின்மை தூக்கமின்மை போன்றவைகளுக்கு நல்ல தேர்வு கிடைக்கும் நம் பவுன் அம்மா அப்படித்தான் பயன்படுத்தி பலன் பெற்றுக் கொண்டிருக்கிறார்கள் நம் குரு வைத்திய வாழ்வியலில் GEMC Workouts Healthy Diets #💪Health டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்