ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
597 ने देखा
•
1 दिन पहले
Health Tips 💫💫💫💫💫 #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
Health tips - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೈಜೀನ್ ಸೂತ್ರಗಳು! (ಸ್ವಚ್ಚ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ నమ్మే ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ) ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಚ್ಚತೆ ೊ 2. ఆవారి మెక్తు అడుగి మెని 1. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ கஜ తెరేశారి బళసి; కాజు ನಿತ್ಯವೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ . ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಬೇಡ್ తెరశారిగళన్ను శిళిదు ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಬಳಸಿ, ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ. 2 |9= ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು 3. ಮನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ 4. ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಲೋಟ ನೀರು ದಿನವೂ ಕಸ ಗುಡಿಸಿ, ನೆಲ ಒರೆ ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿ ತಡೆಯಿರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು 20-30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಗೂ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ జివాణునారదిందే ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿ. "ಸ್ವಚ್ಚತೆಯೇ ದೈವತ್ವ. ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಶಿಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ " ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೈಜೀನ್ ಸೂತ್ರಗಳು! (ಸ್ವಚ್ಚ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ నమ్మే ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ) ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಚ್ಚತೆ ೊ 2. ఆవారి మెక్తు అడుగి మెని 1. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ கஜ తెరేశారి బళసి; కాజు ನಿತ್ಯವೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ . ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಬೇಡ್ తెరశారిగళన్ను శిళిదు ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಬಳಸಿ, ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ. 2 |9= ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು 3. ಮನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ 4. ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಲೋಟ ನೀರು ದಿನವೂ ಕಸ ಗುಡಿಸಿ, ನೆಲ ಒರೆ ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿ ತಡೆಯಿರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು 20-30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಗೂ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ జివాణునారదిందే ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿ. "ಸ್ವಚ್ಚತೆಯೇ ದೈವತ್ವ. ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಶಿಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ " - ShareChat