Health tips Images & Post | ShareChat - Raghavendra Kulkarni

Raghavendra Kulkarni

1K views • 1 months ago

Health Tips 💫💫💫💫💫 #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೈಜೀನ್ ಸೂತ್ರಗಳು! (ಸ್ವಚ್ಚ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ నమ్మే ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ) ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಚ್ಚತೆ ೊ 2. ఆవారి మెక్తు అడుగి మెని 1. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ கஜ తెరేశారి బళసి; కాజు ನಿತ್ಯವೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ . ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಬೇಡ್ తెరశారిగళన్ను శిళిదు ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಬಳಸಿ, ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ. 2 |9= ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು 3. ಮನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ 4. ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಲೋಟ ನೀರು ದಿನವೂ ಕಸ ಗುಡಿಸಿ, ನೆಲ ಒರೆ ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿ ತಡೆಯಿರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು 20-30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಗೂ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ జివాణునారదిందే ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿ. "ಸ್ವಚ್ಚತೆಯೇ ದೈವತ್ವ. ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಶಿಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ " ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೈಜೀನ್ ಸೂತ್ರಗಳು! (ಸ್ವಚ್ಚ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ నమ్మే ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ) ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಚ್ಚತೆ ೊ 2. ఆవారి మెక్తు అడుగి మెని 1. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ கஜ తెరేశారి బళసి; కాజు ನಿತ್ಯವೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ . ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಬೇಡ್ తెరశారిగళన్ను శిళిదు ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಬಳಸಿ, ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ. 2 |9= ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು 3. ಮನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ 4. ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಲೋಟ ನೀರು ದಿನವೂ ಕಸ ಗುಡಿಸಿ, ನೆಲ ಒರೆ ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿ ತಡೆಯಿರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು 20-30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಗೂ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ జివాణునారదిందే ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿ. "ಸ್ವಚ್ಚತೆಯೇ ದೈವತ್ವ. ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಶಿಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ "

12 likes

22 shares

More like this

Raghavendra Kulkarni

ವಿರುದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips

27

16
Raghavendra Kulkarni

ಸಂತೋಷ ಬರಿತ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ 21 ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

17

10
Raghavendra Kulkarni

ಜೀವನದ 5 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 ಸತ್ಯಗಳು

16

11
girija n

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪 #ಅರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳು

30

17
Raghavendra Kulkarni

ವಾಯು ಮುದ್ರೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

101

53
Deepti💗

#😳 ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ? 😳 #🎥 Motivational ಸ್ಟೇಟಸ್ #Health tips #Health tips

13

16
Raghavendra Kulkarni

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips

12

7
girija n

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪 #ಅರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳು

18

14
꧁✿🇦‌𝚙𝚊𝚛𝚗𝚊✿꧂

#😳 ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ? 😳 #Health tips

4K

792
Raghavendra Kulkarni

Health Tips ✨✨✨✨✨ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು

6

11