#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಯೋಗಾಸನ — ShareChat

🌹Rajesh❤️Smitha🌹

477 views • 1 days ago • AI indicator

AI indicator

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಯೋಗಾಸನ

🌿ಮನೆ ಮದ್ದು - wayznews ಪದ್ಮಾಗ ಯೋಗ: ಸನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂದು వెద్మ్మాః ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ సనవు శుంబా ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ శిబ్బు' ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ శిండి భాగద ಅಲ್ಲದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಕೂಡ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟ రాయిలిగళనున్న ಈ ಆಸನ ಮಾಡಿ ತೊಡೆದು సంబంధి ಹಾಕಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೂತೆಗೆ ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆಸನವನ್ನು : ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮೇಲಿನ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ತಿಳಿಯಿರಿ: wayznews ಪದ್ಮಾಗ ಯೋಗ: ಸನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂದು వెద్మ్మాః ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ సనవు శుంబా ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ శిబ్బు' ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ శిండి భాగద ಅಲ್ಲದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಕೂಡ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟ రాయిలిగళనున్న ಈ ಆಸನ ಮಾಡಿ ತೊಡೆದು సంబంధి ಹಾಕಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೂತೆಗೆ ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆಸನವನ್ನು : ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮೇಲಿನ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ತಿಳಿಯಿರಿ: - ShareChat

13 likes

15 shares

More like this