ShareChat
click to see wallet page
search
Raju S Math - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raju S Math
1.1K ने देखा
•
26 दिन पहले
#Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು #ಆರೋಗ್ಯ
Health tips - @raju_s_math బిన్ను' ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಲಿ. ನೆಲದಿಂದ ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಮಡಚಿ ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಪಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ನಡೆದಾಡಿ. ಮೂಳೆ ಬಲಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ D (ಬಿಸಿಲು) ಅಗತ್ಯ . ಆರೋಗ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ Raju S Math Bengaluru https:llwww.instagram comlraju_s_math?igsh-MWdyMHU2a.. @raju_s_math బిన్ను' ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಲಿ. ನೆಲದಿಂದ ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಮಡಚಿ ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಪಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ನಡೆದಾಡಿ. ಮೂಳೆ ಬಲಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ D (ಬಿಸಿಲು) ಅಗತ್ಯ . ಆರೋಗ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ Raju S Math Bengaluru https:llwww.instagram comlraju_s_math?igsh-MWdyMHU2a.. - ShareChat