#Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು #ಆರೋಗ್ಯ — ShareChat

1K views • 1 months ago

#Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು #ಆರೋಗ್ಯ

Health tips - @raju_s_math బిన్ను' ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಲಿ. ನೆಲದಿಂದ ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಮಡಚಿ ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಪಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ನಡೆದಾಡಿ. ಮೂಳೆ ಬಲಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ D (ಬಿಸಿಲು) ಅಗತ್ಯ . ಆರೋಗ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ Raju S Math Bengaluru https:llwww.instagram comlraju_s_math?igsh-MWdyMHU2a.. @raju_s_math బిన్ను' ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಲಿ. ನೆಲದಿಂದ ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಮಡಚಿ ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಪಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ನಡೆದಾಡಿ. ಮೂಳೆ ಬಲಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ D (ಬಿಸಿಲು) ಅಗತ್ಯ . ಆರೋಗ ಸಲಹೆ ರಾಜು ಎಸ್ ಮಠ Raju S Math Bengaluru https:llwww.instagram comlraju_s_math?igsh-MWdyMHU2a.. - ShareChat

11 likes

18 shares

More like this

vedhu

#Health tips #health

223

293
Raghavendra Kulkarni

Liver health #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು

7

10
Raghavendra Kulkarni

Skin care #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು

21

15
𝄟💜≛⃝🕊️🇦‌r̺m̺y̺l̺o̺v̺e̺r̺💜𝄟≛⃝🕊️

#🎥 Motivational ಸ್ಟೇಟಸ್ #Health tips #ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ #😳 ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ? 😳 #🩺Health tips💊information💉fitness🍅ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ🥝🍅

19

25
Raju S Math

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು #ಆರೋಗ್ಯ #🧘ಯೋಗಾಸನ

17

8
Raju S Math

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು #ಆರೋಗ್ಯ #🧘ಯೋಗಾಸನ #Health tips

17

6
Raju S Math

#ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು #ಆರೋಗ್ಯ #Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ

17

14
Raghavendra Kulkarni

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು

32

24
Raghavendra Kulkarni

ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips

17

9
Raghavendra Kulkarni

Health Tips 🌠🌠🌠🌠🌠 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips

15

10