ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
641 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
1 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
ಮಳೆಗಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
Health tips - 'ಮಳೆಗಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ' 1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕೆಮ್ಮು ; తెడిగి ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ನೆಗಡಿ,; ಹಳದಿ: ಹಳದಿ ಹಾಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ . ಮೆಣಸು; ಜೀರಿಗೆ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯಿಗೆ. 2 ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ , ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ ತುಳಸಿ, ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು 3. ಲಫು ಮುದ್ದೆ, ಕಿಚಡಿ, ಗಂಜಿ, ಮೆಂತ್ಯ ರೊಟ್ಟಿ; ಜೋಳ ಸುಟ್ಟಿದ್ದು (ಕಾರ್ನ್) ಆರೋಗ್ಯಕರ: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು 4. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ನೀರುಳ್ಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಜರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ . ~க0. ಆಹಾರಗಳನ್ನು ல ರಸ್ತೆ ಬದಿಯ ತೆರೆದ ಆಹಾರ, ಚಾಟ್ಸ್ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು? ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣಿ , ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ. ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ' ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ, ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: 'ಮಳೆಗಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ' 1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕೆಮ್ಮು ; తెడిగి ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ನೆಗಡಿ,; ಹಳದಿ: ಹಳದಿ ಹಾಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ . ಮೆಣಸು; ಜೀರಿಗೆ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯಿಗೆ. 2 ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ , ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ ತುಳಸಿ, ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು 3. ಲಫು ಮುದ್ದೆ, ಕಿಚಡಿ, ಗಂಜಿ, ಮೆಂತ್ಯ ರೊಟ್ಟಿ; ಜೋಳ ಸುಟ್ಟಿದ್ದು (ಕಾರ್ನ್) ಆರೋಗ್ಯಕರ: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು 4. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ನೀರುಳ್ಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಜರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ . ~க0. ಆಹಾರಗಳನ್ನು ல ರಸ್ತೆ ಬದಿಯ ತೆರೆದ ಆಹಾರ, ಚಾಟ್ಸ್ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು? ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣಿ , ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ. ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ' ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ, ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: - ShareChat