ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு

செந்thilகுமார்
834 views
2 days ago
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் தயிரை விட மோருக்கு என்ன சிறப்பு தெரியுமா? 🥛🌿 மோர் என்பது தயிரில் தண்ணீர் சேர்த்து கடைந்து தயாரிக்கப்படும் இயற்கையான பானம். குறிப்பாக கோடை காலத்தில் உடலுக்கு மிகவும் ஏற்ற ஆரோக்கியமான பானமாகக் கருதப்படுகிறது. ✅ மோரின் சிறப்புகள்: 🥛 1. செரிமானத்திற்கு உதவும் மோரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்து, உணவு எளிதில் செரிமானமாக உதவுகின்றன. 💧 2. உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும் கோடை வெப்பத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ⚡ 3. நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும் உடலில் இழக்கும் திரவங்களையும் மினரல்களையும் ஓரளவு ஈடுசெய்ய உதவுகிறது. ❤️ 4. வயிற்று எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும் காரமான உணவுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்று எரிச்சலைத் தணிக்க உதவலாம். 🦠 5. குடல் நுண்ணுயிர் சமநிலையை ஆதரிக்கும் புரோபயாட்டிக் நுண்ணுயிர்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக செயல்படுகின்றன. ⚖️ 6. குறைந்த கலோரியுடன் புத்துணர்ச்சி தரும் அதிக கொழுப்பு இல்லாமல் தாகத்தைத் தணிக்கும் சிறந்த பானமாகும். 🌿 7. சுவையுடன் கூடுதல் நன்மைகள் இஞ்சி, கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி, சீரகம் போன்றவற்றை சேர்த்து குடித்தால் சுவையும், செரிமான ஆதரவும் அதிகரிக்கலாம். கவனிக்கவும்: அதிக உப்பு சேர்த்து மோர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மோர் பொருந்தாமல் இருக்கலாம்..
𝓚 𝓟 𝓚 𝓜𝓪𝓱𝓲𝓭𝓱𝓪𝓻𝓪
672 views
4 days ago
#நலம் வாழ #தெரிந்து கொள்வோமா 🤔 #சிந்தனை முத்து #வாழ்வியல்பாடம் #👌புத்துணர்வு செய்தி👏 சரியான உணவே சிறந்த மருந்து 🌿 ஆரோக்கியமான உணவுமுறை இனி எளிது ✅ இந்தப் பதிவைச் சேமித்து வையுங்கள்! உணவின் மூலம் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சரி செய்வதற்கான மிக எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள வழிகாட்டி இது. 🥗
𝓚 𝓟 𝓚 𝓜𝓪𝓱𝓲𝓭𝓱𝓪𝓻𝓪
2.1K views
11 days ago
#நலம் வாழ #தெரிந்து கொள்வோமா 🤔 #வாழ்வியல்பாடம் #🙏ஆன்மீகம் #🕉️ஆன்மீக சிந்தனைகள்🙏 கொடிமரத்தை வணங்குவது, கோவில் தெய்வத்தின் அனுக்ரஹத்தை பெறும் முதல் படியாகும் 🙏.