*தலைப்பு: இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் ஆப்பிள் டோஸ்ட்* 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 *தேவையான பொருட்கள்:* முழு தானிய ரொட்டி – 2 துண்டுகள் பச்சை அல்லது சிகப்பு ஆப்பிள் – 1/2 (நறுக்கியது) வெல்லம் – 1 டீஸ்பூன் தயிர் – 1 டீஸ்பூன் ஏலக்காய் பொடி – சிறிது நெய் / தேங்காய் எண்ணெய் – சிறிது *செய்முறை:* 1. ரொட்டி துண்டுகளின் மேல் சிறிது நெய் / எண்ணெய் போட்டு வாணலியில் பொரித்து கிழிக்கவும். 2. நறுக்கிய ஆப்பிள், வெல்லம், தயிர் மற்றும் ஏலக்காய் பொடி சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். 3. கலவையை ரொட்டித் துண்டுகளின் மேல் பரப்பவும். 4. சிறிது நேரம் வாணலியில் மிதமான தீயில் வெந்துவிடும் வரை வைக்கவும். 5. வெந்து குளிர்ந்ததும் துண்டுகளாக வெட்டி பரிமாறவும். *மருத்துவ பயன்கள்:* ரத்த சர்க்கரை நிலையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. செரிமான சக்தியை மேம்படுத்தி வயிற்றுப்போக்கு குறைக்க உதவுகிறது. உடல் சக்தி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். மனதை சாந்தியாக்கி மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. #சமையல் ஆன்லைன் அறை #🥘உள்ளூர் சமையல் ரெசிபி #👶கிட்ஸ் - ஸ்பெஷல் ரெசிபி #🍵சுவையான டீ ரெசிபி #கதை சொள்ளரோம்